Ventre gonflé douloureux et mal de dos: Les causes et comment faire passer la douleur grâce au massage

Publié par Zero Carbon SRL (Buddha Apps) Collaborator le

Ventre gonflé douloureux et mal de dos: Les causes et comment faire passer la douleur grâce au massage

Un ventre gonflé douloureux et un mal de dos est généré lorsque l'abdomen se remplit d'air ou de gaz. Cette situation fait grossir et durcir votre abdomen. De plus, cela peut provoquer une gêne, une restriction variable de la respiration et/ou des douleurs qui, dans certaines circonstances, peuvent s'étendre jusqu'au dos.

Le dos agit comme un système de soutien et de stabilisation pour votre corps. Il est vulnérable aux blessures et aux tensions, c'est pourquoi il n'est pas rare de ressentir des douleurs au dos et à l'estomac en même temps . Cette douleur peut varier en intensité et en type, allant d'un léger inconfort à une douleur intense et invalidante. De même, elle peut aller de la douleur « cachée » (persistante et diffuse, difficile à cerner) à la douleur aiguë ou à la douleur caractéristique de type colique (qui varie en intensité à certains moments).

Dans cet article, nous passerons en revue différentes situations qui provoquent à la fois des maux de dos et des ballonnements d'estomac , en les séparant par des systèmes afin que leur compréhension soit plus facile.

Certaines situations ou conditions associées à l'appareil reproducteur féminin peuvent provoquer des maux de dos et des ballonnements d'estomac :

 

Ventre gonflé douloureux et mal de dos: Les causes

 

Menstruation

La menstruation survient lorsque l'utérus perd sa muqueuse une fois par mois. Certaines douleurs, crampes et inconforts pendant les cycles menstruels sont normaux. Cependant, il peut arriver que, par extension ou irritation, une distension abdominale et des douleurs dans la partie inférieure du dos puissent être générées.

 

Tension prémenstruelle (TPM)

Le syndrome prémenstruel (SPM) est une affection qui affecte les émotions, la santé physique et le comportement des femmes pendant certains jours du cycle menstruel, généralement avant les règles.

Il s'agit d'une affection formellement reconnue dont souffrent certaines femmes en âge de procréer et qui peut entraîner une distension ou un gonflement de l'utérus et s'accompagner de maux de dos.

 

Endométriose

Il s'agit d'une maladie rare dans laquelle le tissu endométrial se forme et se développe en dehors de l'utérus. Ses symptômes varient et s'aggravent au cours de la période menstruelle normale d'une femme, allant d'un léger inconfort à des symptômes modérés et sévères.

En raison de l'existence de tissu endométrial dans la cavité abdominale, il produit généralement une distension abdominale secondaire et peut provoquer à la fois des douleurs à l'estomac et au dos.

 

Grossesse

Les signes et symptômes présentés pendant la grossesse varient considérablement d'une femme à l'autre. Ils vont des femmes qui ne présentent pratiquement aucun symptôme jusqu'au jour de l'accouchement à celles qui sont gravement touchées dès le début de leur grossesse.

Les symptômes peuvent aller des nausées et des vomissements, de la fatigue et de l'inconfort dans les seins, aux crampes abdominales et aux jambes et aux ballonnements, à la constipation, aux ballonnements et aux douleurs persistantes dans le bas du dos.

 

Kystes dans les ovaires

Un kyste se forme lorsqu'un petit nodule se remplit de liquide. Toutes les femmes, à un moment donné de leur vie reproductive, développent au moins un kyste ovarien . Le problème se pose lorsque ces kystes, du fait de leur proximité, affectent l'intestin et donnent lieu à une distension abdominale réactive qui, en général, s'accompagne de douleurs.

 

Grossesse extra-utérine

Ce type de grossesse se produit lorsque l'ovule est fécondé et colle quelque part à l'extérieur de l'utérus. Son apparence varie considérablement, selon l'emplacement et le temps d'évolution. En général, une grossesse extra-utérine s'avère être une urgence médicale qui provoque un ventre gonflé et des douleurs dans le dos et l'abdomen, ainsi que des saignements.

 

Cancer de l'ovaire

Comme les kystes, le cancer de l'ovaire a une évolution variable. S'il n'est pas détecté tôt, quand il l'est, il aura progressé de manière significative. Les douleurs du pied au ventre et au dos peuvent être quelques-unes des premières manifestations.

 

Syndrome du côlon irritable (SCI)

Un syndrome est un ensemble de symptômes qui surviennent généralement ensemble. Dans ce cas, il s'agit d'une série de symptômes liés à l'intestin qui s'accompagnent d'une inflammation de l'estomac et de coliques, en plus de l'acidité et des flatulences. Cependant, la douleur peut s'étendre au dos. Apprenez-en plus sur le côlon irritable dans cet article.

 

Maladie coeliaque

La maladie cœliaque est un trouble digestif causé par une réaction immunitaire anormale au gluten. Les symptômes affectent généralement l'intestin, mais ils peuvent également affecter d'autres parties du corps, y compris les douleurs dans le dos.

 

Calculs biliaires

Les calculs biliaires sont des formations de dépôts durs dans le canal cholédoque et/ou la vésicule biliaire. Ils génèrent une douleur abdominale typique qui s'étend jusqu'au dos et coupe le souffle au moment des coliques. Habituellement, lors d'une attaque, c'est comme une entorse dans la partie supérieure de l'abdomen.

  

Calculs rénaux

Les calculs rénaux se forment dans les reins. Ses symptômes peuvent survenir à partir de cet endroit ou lors de son passage le long des uretères jusqu'à atteindre la vessie et l'urètre.

En raison de la localisation du système urinaire, la douleur générée se reflétera principalement dans le dos et pourra s'accompagner d'une distension abdominale (estomac gonflé).

 

Infection des voies urinaires (UTI)

Les infections des voies urinaires supérieures (reins et uretères) peuvent se comporter de la même manière que les calculs et s'accompagner de fièvre, de nausées, de vomissements et même de diarrhée.

  

Fibromyalgie

Cette maladie rare compromet le système musculaire, générant des zones de sensibilité qui peuvent ne se situer que dans la région du dos ou s'accompagner d'un ventre gonflé.

 

Polio

La polio est une maladie hautement contagieuse causée par un virus qui attaque le système nerveux. À son apparition, elle provoque des spasmes douloureux pouvant toucher le dos et pouvant également s'accompagner d'une distension abdominale.

 

Maux de dos et ballonnements d'estomac :  Ce qu'il faut faire

  • Buvez beaucoup d'eau ou d'autres liquides sains

  • Prenez des médicaments en vente libre pour réduire les gaz ou les acides.

  • Évitez les boissons gazeuses.

  • Évitez la consommation d'aliments générateurs de gaz (certains légumes, œufs, légumes secs, produits laitiers, produits à haute teneur en fructose ou riches en amidon).

  • Mangez des aliments qui contiennent des fibres solubles et insolubles (fruits, légumes verts, flocons d'avoine, entre autres).

 

 

Soulager ventre gonflé douloureux et mal de dos avec le massage

Pour soulager la douleur, le massage se portera sur le ventre, puisque le gonflement de l'estomac est responsable de la douleur cause à la fois au ventre mais aussi sur le dos. Il permettra de soulager les ballonnements et de réactiver la circulation sanguine.

Allongez-vous tout d'abord sur le dos, confortablement. Posez de préférence un coussin sous les fesses et maintenez une température assez élevée dans a pièce.

Ensuite, frottez vos mains l'une contre l'autre afin de pouvoir les réchauffer, ce qui augmentera l'efficacité du massage.

Contrairement à d'autres formes de massage, le massage abdominal est facile à réaliser. Il existe différentes techniques, mais il y en a deux que nous vous suggérons.

 

douleur ventre et dos

 

Mal au dos et au ventre: Exécution du massage

  1. Commencez en dessous de votre sternum, avec une main entière, descendez le long de votre abdomen vers le bas puis faites le même mouvement avec l'autre. Répétez le mouvement en continu.
  2. Utilisez vos doigts et massez par petits mouvements circulaires. Déplacez-vous des côtés de votre abdomen vers l'intérieur et vers le bas.

Lorsque vous commencez un massage anti mal de ventre et de dos pour la première fois, procédez lentement et doucement. Si vous trouvez des zones sensibles, allégez votre pression. S'allonger et s'asseoir sont tous deux efficaces mais la plupart des personnes obtiennent les meilleurs résultats lorsqu'ils sont allongés sur le sol ou dans un lit. 

 

3 conseils pour un massage contre le mal au ventre et au dos efficace

  1. Le massage aide à déloger et à attiser les toxines. Il est toujours conseillé d'augmenter votre consommation d'eau. Cela aide votre corps à éliminer les toxines et à soulager la douleur.
  2. Lorsque vous effectuez les techniques en position couchée, alternez en déplaçant vos genoux vers les côtés droit et gauche.
  3. La cohérence est la clé. Visez deux séances de 15 minutes par jour en cas de ventre gonflé douloureux et mal de dos. Vous obtiendrez des résultats durables au bout d'une semaine. Les premières améliorations se feront sentir dès 15 minutes de massage lors de la première séance.

Mais n'oubliez pas qu'il vous faudra soigner la cause en cas de maladie sérieuse, ou changer certaines habitudes de vies si il ne s'agit pas d'une de ces maladies.

Pour un massage contre le mal de dos et ventre gonflé plus tonique vous pouvez également vous équiper de pierres de massage en les utilisant à froid pour soulager la zone en profondeur immédiatement.

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