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Publié par Buddha Apps Collaborator le 16 avr. 2020
Avoir mal en haut du ventre est fréquent et survient dans la grande majorité des cas avec des causes qui ne sont pas préoccupantes. Cependant, il est toujours apprécié de s'en débarrasser rapidement.
Nous allons vous montrer comment réaliser facilement un massage pour éliminer cette douleur. Mais avant, nous allons vous expliquer les causes possible afin que vous puissiez directement agir sur la cause au quotidien.
De nombreuses conditions peuvent être à l'origine d'un douleur en haut du ventre, chez l'enfant comme chez l'adulte. Nous avons répertoriés les causes les plus fréquentes:
Nous avons ici exposé des maladies préoccupantes, mais sachez que plus de 90% des cas sont dus aux gaz et aux indigestions.
Le massage du haut du ventre permet de relancer l'organisme, soulageant ballonnements et constipation. Il agit aussi sur les muscles en les détendant avec l'apport en nutriments qu'il permet grâce à son action sur la circulation sanguine.
Enfin, il envoi au cerveau un signal lui permettant de se détendre en relâchant les hormones nécessaires et en freinant le cortisol, hormone du stress. Les signaux de la douleur s'atténuent alors progressivement au fur et à mesure du massage. Vous sentirez les changements en direct.
La première séance (15 minutes de préférence) vous permettra de soulager la douleur temporairement, jusqu'au soir voire au lendemain. Cela sera suffisant si le problème provient de troubles digestifs et ballonnements.
Au bout de plusieurs séances d'auto-massage, vous obtiendrez un traitement constant de la douleur et favoriserez une récupération plus rapide de l'organisme.
N'oubliez pas qu'en cas graves, il faut consulter son médecin d'urgence.
Commencez par une pression ferme sur le haut du ventre en effectuant des mouvements circulaires, puis toujours avec la paume des doigts, lissez le ventre de haut en bas pour soulager la pression exercée.
Si la douleur se déplace au niveau du ventre, effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de vos doigts.
Une séance de 15 minutes et recommandée mais les premiers résultats apparaissent au bout de 3 minutes.
Si vous souhaitez améliorer l'efficacité du massage contre le mal en haut du ventre, effectuez le avec de l'huile de massage (ou d'olive à défaut) ou posez des pierres chaudes qui réchaufferont votre ventre avant le massage pour stimuler plus en profondeur.
Si vous êtes enceinte ou avez une plaie ouverte sur le haut du ventre, évitez le massage. Il en va de même si vous avez reçu une opération sur cette partie du corps.
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