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Publié par Buddha Apps Collaborator le 22 avr. 2020
Le mal de dos est l'une des douleurs les plus fréquentes de la vie moderne. Bien que la sédentarité sois pointée du doigt comme la seule cause de douleur. Il existe de nombreuses causes pouvant causer des douleurs dorsales.
Et si ces causes sont multiples, une solution anti-douleur, s'accorde à toutes et à tous: le massage du dos.
Bien évidemment, certaines conditions plus graves nécessitent tout de même un suivi médical régulier.
Avant de voir comment faire un massage efficace anti mal de dos, voici les principales causes de cette douleur:
Porter des charges trop lourdes de façon régulière est très agressif pour le dos et pour la colonne vertébrale, agressant à la fois les muscles et les ligaments vertébraux et conduisant à un mal au dos.
Si vous avez une mauvaise conditions, la douleur est exacerbée.
Agissant comme des coussins entre les os du dos et la colonne vertébrale, il peuvent se casser lorsque le disque se gonfle et appuie sur un nerf, qui envoie le signal de la douleur au cerveau.
L'arthrite peut rétrécir l'espace autour de la moelle épinière. Se crée alors une sténose vertébrale.
La scoliose courbant la colonne vertébrale sur le côté peut entraîner un rétrécissement de l'espace au niveau de la moelle épinière.
Les vertèbres situés le long de la colonne vertébrale peuvent développer des fractures au niveau des os.
Les maux de dos peuvent concerner tout le monde, mais certaines personnes sont plus susceptibles de développer ce problème.
Contre le mal de dos, un bon massage du dos peut faire des merveilles. Voici comment faire un massage du dos, soit avec l'aide d'un partenaire, soit sans aucune aide.
Le massage sera ici fait par une autre personne. Voici les différentes étapes à suivre:
Ici vous n'avez besoin de personne pour recevoir un massage de haute qualité contre la douleur au dos.
Plusieurs appareils sont disponibles pour s'offrir un massage anti mal de dos:
Si la douleur est causé par une maladie grave, effectuer des massages réguliers permettra de soulager la douleur en attendant une prise en charge médicale. Le temps d'attente pouvant être de plusieurs semaines, cela peut rendre le quotidien beaucoup plus facile.
Si la cause provient de problèmes mineurs (port de charges, mauvaise position de travail...), le massage éliminera la douleur durablement et permettra même au corps de se renforcer en utilisation régulière.
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