Rouleau de Massage

Ces dernières années, les rouleaux de massage sont devenus très populaires grâce au Pilates. Avant de rejoindre la tendance, voici pourquoi faire votre choix parmi notre collection :

 

Rouleau de massage: Une collection à prix abordables

Avant tout achat, le premier problème à prendre en compte est le montant disponible pour le matériel. En fonction de vos moyens et de vos envies, vous ne voudrez pas nécessairement investir dans certains équipements. Réfléchissez à l'utilité du rouleau massant et définissez un budget. Tout nos rouleaux de massage sont disponibles dans toutes les gammes de prix.

 

Des utilisations différentes selon les modèles

Les rouleaux de massage ont plusieurs utilisations. Ils aident à soulager les zones douloureuses du corps et atténuent également les maladies associées à une maladie chronique. Le rouleau de massage est un instrument particulièrement moderne. Il suscite de plus en plus d'intérêt car il permet la pratique de l'auto-massage. De cette façon, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour vous soulager sans avoir à payer un massothérapeute.

 

Choisissez le rouleau massant de la bonne taille

Il existe différentes tailles de rouleaux de massage dans notre boutique. Définir son utilité à l'avance permet de ne pas se tromper sur les dimensions lors de l'achat. La taille varie en fait selon la zone à masser. Par exemple, si vous souhaitez faire un massage longitudinal en suivant la colonne vertébrale, privilégiez les grands modèles jusqu’à 90 cm.

Pour le massage des pieds ou les zones difficiles à atteindre, optez pour un petit rouleau de massage, tel que ceux de moins de 50 cm. Sachez qu’il existe également des rouleaux de massage au format de poche, parfaits pour les voyages.

 

Rouleaux de massage: Choisissez la meilleure finition

Dans notre boutique, vous pouvez trouver des rouleaux massants lisses ou avec de légers reliefs. Selon le niveau d’intensité du massage que vous souhaitez, le type de surface est déterminant.

En général, les débutants préfèrent un rouleau à surface lisse.

 

Des mousses haute qualité

La mousse est de bonne qualité pour que chaque rouleau massant ne se déforme pas après chaque utilisation. Mousse ferme ou douce? A vous de choisir en fonction de vos besoins et de vos souhaits!

Certains de nos rouleaux massant sont composés d'autres matériaux, qui offrent une résistance et une flexibilité accrues.

 

Vous êtes athlète et vous recherchez un rouleau de massage qui vous permet de soulager la fatigue musculaire générée après une séance d'entraînement?

Dans cet article, nous présentons un guide comparatif afin que vous puissiez choisir le meilleur produit, avec lequel vous pourrez détendre tout votre corps et atteindre le bien-être.

 

Qu'est-ce qu'un rouleau de massage?

Un rouleau de massage est un accessoire en forme de cylindre avec différentes textures et reliefs, avec lequel vous pouvez effectuer des exercices d'auto-massage.

Il est idéal pour traiter ou prévenir la douleur, ainsi que pour réduire la fatigue musculaire qui survient lors de l'entraînement.


Les meilleurs rouleaux de massage de 2020

Les produits suivants ont été sélectionnés comme les meilleurs du moment parmi les différentes gammes de prix. Ils s'adaptent à toutes les poches et aux besoins de chacun, pour que, quel que soit votre budget, vous puissiez en obtenir un.

 

Le meilleur rapport qualité prix: Le rouleau de massage pour sportif

 

Avec ce rouleau de massage, vous pouvez obtenir un soulagement profond des muscles, détendre les articulations raides, éliminer les migraines et les tensions musculaires. Il peut également réduire les maux de dos chroniques. Grâce à cet appareil, votre qualité de sommeil s'améliorera considérablement.

 

Le meilleur modèle haut de gamme: Kit de rouleaux de massage

 

Cet ensemble de rouleaux de massage est le plus complet de notre gamme. Avec lui, vous pouvez effectuer une thérapie physique qui vous aidera à détendre tous vos muscles après l'exercice. Il s'agit d'un rouleau en mousse qui aide à appliquer une pression optimale sur les principaux groupes musculaires, tels que le dos et les ischio-jambiers.

 

Le meilleur modèle pas cher: Rouleau de massage en mousse

Ce rouleau en mousse est léger et a la taille parfaite pour tenir dans votre sac de voyage, vous pouvez donc masser vos muscles n'importe où, n'importe quand. Le rouleau en mousse libère les toxines de vos muscles et accélère la récupération après l'entraînement.

 

Pourquoi acheter un rouleau de massage?

Bien que le rouleau de massage soit conçu pour les athlètes, les personnes qui ne font pas de sport peuvent également le trouver très utile. Par conséquent, dans notre collection, nous trouvons une large gamme de modèles, de différentes tailles, textures et densités, qui varient en fonction de la personne qui va l'utiliser. Parmi les raisons d'acquérir cet accessoire, on peut citer:

 

Pour soulager les tensions musculaires

Avec le rouleau de massage, vous aurez un excellent allié pour minimiser les nœuds qui se forment dans les muscles du corps et qui sont générés par le stress, la surcharge, une mauvaise posture, le surentraînement ou des blessures antérieures et qui, s'ils ne sont pas traités, peuvent entraîner de l'inconfort et de nouvelles blessures. .

Sa fonction est d'améliorer la circulation sanguine, soulageant ainsi le muscle. Il est idéal pour une séance d'échauffement avant de débuter une routine, d'effectuer des exercices d'auto-massage ou à la fin d'un entraînement sur un banc de musculation , par exemple, pour soulager la charge musculaire.

 

Avoir une masseuse personnelle

Si vous avez des blessures ou des tensions musculaires et que vous n'avez pas d'argent pour aller tout le temps chez un masseur professionnel, la meilleure option pour vous est d'acheter un rouleau de massage qui vous permet de soulager la surcharge musculaire.

Sur le marché, il existe des modèles de densités différentes, les plus doux sont idéaux pour soulager les douleurs musculaires générées par la tension; et il y en a d'autres plus fermes qui conviennent aux athlètes les plus professionnels. Mais vérifiez bien en fonction de votre situation.

 

Pour améliorer votre bien-être

En arrêtant de ressentir l'inconfort causé par la tension musculaire, vous pouvez améliorer votre bien-être sans avoir à passer par la table de massage d'un professionnel (bien que, si vous voyez que c'est nécessaire, nous vous recommandons fortement de vous en rendre), et le rouleau de massage est l'accessoire idéal pour ce faire. En une séance, vous vous sentirez détendu et léger, puisque cet accessoire améliore la circulation sanguine dans la zone travaillée, corrige les problèmes musculaires, améliore la flexibilité, détend les muscles tendus et minimise les douleurs musculaires.


Comment choisir un rouleau de massage?

Sur le marché, vous pouvez trouver de nombreux rouleaux de massage de différentes marques et modèles, en fonction de leur taille, densité, texture, surface et type, donc en choisir un est un peu fastidieux. Si vous recherchez un rouleau de massage de haute qualité, vous devez prendre en compte tous ces aspects:

 

Les matériaux

Un aspect principal à considérer lors de l'achat d'un rouleau de massage est le matériau de fabrication.

Il doit être résistant, mais en même temps délicat, puisqu'il parcourra des zones de votre corps, l'idée est de se détendre et non d'endommager le muscle.

Le matériau le plus couramment utilisé pour fabriquer des rouleaux de massage est la mousse ou le caoutchouc Eva, car il s'adapte aux muscles tout en roulant, permettant au muscle de s'étirer et de se détendre.

Mais, pas parce qu'il est fait de caoutchouc Eva, pensez-vous qu'il est doux, il peut être fait de mousse solide ou d'un autre plastique résistant. Vous pouvez également trouver les rouleaux en bois rigides classiques comme ceux utilisés dans la cuisine, mais qui viennent souvent avec des pignons et des billes pour masser certaines zones du corps.

 

La taille

La taille du rouleau que vous allez acquérir dépend de si vous souhaitez travailler tout le corps ou des zones spécifiques. Le rouleau de massage le plus courant mesure environ 5 à 6 pouces, ce qui vous permet d'apaiser votre corps et de travailler l'exercice plus confortablement.

Des rouleaux plus petits, tels que 3 à 4 pouces, sont utilisés pour les athlètes ou les spécialistes qui cherchent à travailler des parties ou des zones spécifiques du corps.

 

La surface

Les rouleaux de massage vont de complètement lisses à texturés, chacun d'eux ayant des degrés d'intensité variables lorsqu'ils exercent une pression sur le muscle. Le rouleau lisse est idéal pour les athlètes débutants ou pour les personnes qui souhaitent détendre leurs muscles au quotidien.

De leur côté, les rouleaux texturés, comme leur nom l'indique, ont des formes différentes. Son intention est d'imiter les mains d'une masseuse et d'appliquer une pression à différents endroits. Aussi, on peut trouver deux types: les boutons et les crêtes.


La conception

La conception des rouleaux de massage a évolué avec le temps.

Il est passé d'un rouleau lisse sans noyau à des rouleaux 3D texturés avec différentes formes qui imitent la paume de la main, de sorte que lorsqu'il est passé sur la peau, il ressemble à un massage donné par un professionnel.


Le type de rouleau

Le choix du type de rouleau est un aspect très important auquel vous devez faire attention, car l'achat d'un modèle inapproprié peut causer des blessures ou ne pas atteindre l'objectif que vous en attendez.

Par conséquent, avant d'acheter un rouleau, demandez-vous: pour quoi vais-je l'utiliser? Si vous le cherchez pour vous donner un massage relaxant en général ou si vous voulez des rouleaux spéciaux pour les athlètes ou les athlètes en général.

Les débutants devraient commencer avec un rouleau avec une densité douce et ensuite, au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez passer à des rouleaux plus intenses et plus durs.

 

Combien coûte un rouleau de massage?

L'achat d'un rouleau de massage coûte beaucoup moins cher que d'aller se faire masser fréquemment, cela vous donne également une plus grande efficacité, car vous pouvez le faire dans le confort de votre maison, ce qui en fait une thérapie très rentable.

Vous pouvez trouver des rouleaux de massage de prix différents, entre 10 et 100 Euros. 

Mais il y a aussi les rouleaux bas de gamme ou manuels que vous pouvez trouver à un prix plus abordable. Bien sûr, les rouleaux lisses sont moins chers que les rouleaux texturés.

L'achat d'un rouleau de massage ne doit pas se faire à la légère, choisissez le plus beau, le plus doux ou le plus dur. C'est un accessoire qui, si vous ne le choisissez pas bien, peut vous apporter des conséquences négatives. Soit il ne répond pas aux objectifs pour lesquels vous l'avez acquis, soit il endommage même le muscle. Par conséquent, il est pratique que vous suiviez ces directives que nous avons présentées et que vous achetiez celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Comment utiliser un rouleau de massage?

Avant de commencer une routine avec l'un de ces appareils, sachez que cet accessoire est conçu pour aider le muscle à se détendre. Vous ne devez pas l'utiliser pour traiter une blessure, sauf indication contraire d'un spécialiste, car au lieu de l'améliorer, elle peut aggraver la situation. Pour utiliser correctement un rouleau, procédez comme suit:

  • Trouvez un endroit plat et confortable. Placez un tapis pour éviter la dureté du sol.
  • Faites glisser le rouleau sur la zone sur laquelle vous souhaitez travailler et exercez la pression qui vous permet d'atteindre les muscles. Bien sûr, cela ne peut pas être un mouvement brusque ni exercer une pression excessive.
  • Prenez soin de chaque zone de votre corps individuellement, passez par les fessiers, les mollets, le tronc, le dos.

 

Comment entretenir un rouleau de massage?

Étant donné que le rouleau de massage peut voyager sur tout le corps, il est exposé aux germes et doit être nettoyé périodiquement pour éviter toute infection. Comment ça se fait? Suivez ces étapes simples:

  • Frottez avec un chiffon avec du savon et de l'eau. Ne le plongez pas dans l'eau! Avec le chiffon, éliminez les traces de sueur et de saleté.
  • Frottez avec un chiffon sec pour éliminer le plus d'humidité possible.
  • Mettez-le au soleil pendant une courte période, mais n'en faites pas trop, c'est juste pour sécher.

 

 


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