Mal derrière la tête: Causes et traitement par le massage

Si vous avez mal derrière la tête, cela n'est pas forcément grave, les causes sont très variées.

Si ce mal de tête est souvent effrayant, c'est parce qu'il est difficile à décrire.

La crainte que la douleur à l'arrière de la tête soit causée par un cancer est souvent infondée. Les tumeurs cérébrales sont rares et sont accompagnées de maux de tête, nausées et troubles visuels.

Principales causes du mal derrière la tête:

• Vertige

Le vertige amène à une accélération de la pression dans la tête. Les muscles du cou étant sur-tendus, le mal de tête s'accompagne souvent de déséquilibre. Le flux sanguin étant altéré, la douleur s'installe.

• Tensions

Le travail informatique est ici le plus grand coupable. Rester des heures les yeux figés face à un écran affaiblit les muscles des yeux et les déshydrate. Si vos maux de tête surviennent après de longue heures sur écran, vous en connaissez la cause. 

• Infection des sinus

Les sinusites provoquent une accumulation de la pression dans la tête. Elle s'amplifie lorsque la tête est penchée et est souvent accompagnée de douleur visuelle.

• Troubles de la circulation du sang

L'hypertension et le diabète notamment, entraînent une pression à l'arrière de la tête.

• Le stress

Affectant tout les vaisseaux sanguins, il est l'une des causes d'un mal derrière la tête.

Si vous ne pouvez pas trouver la cause du mal derrière la tête ou que les symptômes persistent plus d'une semaine, vous devriez consulter votre médecin.

Mal à l'arrière de la tête: Les effets positifs du massage

Un des effets les plus évidents du massage est l'effet relaxant qu'il procure, à la fois pour le cerveau mais aussi pour le corps en général. Masser la tête est encore plus efficace pour une douleur à l'arrière de la tête.

Le cerveau étant mieux oxygéné et l'esprit détendu, vous serez plus concentré, plus en forme et parviendrez à conserver votre calme en toutes circonstances.

Préalable au massage contre la mal derrière la tête

Une chose important et de se masser dans une atmosphère calme et si possible sans trop de lumière pour permettre une plus grande détente.

Ensuite, asseyez-vous ou allongez-vous confortablement avant de débuter le massage

Comment faire ce massage

Pour vaincre le mal derrière la tête, voici comment procéder:

• Commencez par des massages circulaires avec la paume des doigts au niveau des tempes qui permettent une relaxation globale de la tête.
• Ensuite, faites un massage du cuir chevelu, toujours de façon circulaire pour détendre et oxygéner votre cerveau.
• Toujours au niveau du cuir chevelu, étirez la peau de haut en bas pour relaxer totalement le cerveau et lui permettre d'évacuer la tension.
• Faites durer le massage 15 minutes pour une efficacité maximale