Mal au ventre et gaz: Éliminez-les en 10 minutes grâce a ces massages

Mal au ventre et gaz vont souvent de pair et sont très fréquents, quelque soit le type de population. Bien que souvent liée à l'alimentation plusieurs causes peuvent provoquer cette situation.

Avant de voir comment effectuer un massage permettant d'éliminer le mal au ventre et les gaz facilement, il convient d'en comprendre les causes pour que vous puissiez en traiter directement la cause.

Nous vous présenterons ensuite les techniques de massages permettant d'éliminer mal de ventre et gaz pour soulager la douleur et l'inconfort en quelques minutes seulement

Mal au ventre et gaz: Les principales causes des gaz

• Mauvaise alimentation: Les sodas, bonbons durs et le chewing-gum agressent le tube digestifs et conduisent souvent à des douleurs au ventre accompagnées de gaz.
• Mauvaises prothèses dentaires: Nécessitant d'aspirer plus d'air.
• Alimentation trop lourde: Des repas excessifs sont difficiles à assimiler par l'organisme, surtout si ils sont mal mastiqués.
• Intolérance au lactose: Il faudra alors cesser ou diminuer les produits laitiers
• Maladie cœliaque: Nécessitant l'arrêt du gluten.
• Infections digestives: Bactéries ou parasites perturbant l'organisme
• Age: Le système digestif ralentit avec l'âge, notamment après 60 ans

Dans tout les cas, la cause est due à une agression de du système digestif, causant mal au ventre et gaz coincé lors de la digestion.

Pourquoi faire un massage contre ce mal de ventre ?

Traitement doux et non invasif, le massage du ventre permet en 5 à 10 minutes de résoudre la situation, grâce à plusieurs de ses effets:

Soulage la constipation

Un massage aide à détendre les muscles de l'estomac qui aide ensuite à stimuler la digestion, permettant d'éliminer les douleurs au ventre et les gaz.

Améliore la fonction digestive

En apportant une aide à l'estomac, le massage contre le mal de ventre et les gaz accélère la digestion. Ses effets se ressentent sur le long terme en cas de massages réguliers.

Réduit les ballonnements

Masser son ventre et ses intestins permet d'éliminer l'excès de liquide qui s'accumule dans la cavité abdominale.

Une étude de 2015 à demontré que 15 minutes de massage deux fois par jour permettaient non seulement de soulager mal de ventre et gaz coincé, mais aussi sur le bien-être général.

Mal au ventre et gaz coincé: Comment faire un massage efficace?

Plusieurs techniques de massage abdominal existent, voici plusieurs techniques de massage pour le mal de ventre et les gaz existent:

Tout d'abord, en position allongée sur le dos, placez votre paume sur votre abdomen, puis à faire des petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre autour de votre nombril. Élargissez ensuite les cercles au fur et à mesure que le massage couvre tout votre abdomen.

Cette technique aidera à améliorer la digestion et à atténuer la douleur.

Ensuite, placez vos mains en haut de votre abdomen et lissez la peau de ventre jusqu'au pubis pour débloquer les gaz. Effectuez le lissage autant de fois que nécessaire, jusqu'à que votre ventre ne soit plus gonflé.

Quelque soit la technique de massage, commencez par une légère pression et frottez-vos mains avant le massage pour créer une chaleur améliorant l'efficacité du massage.

Si vous pouvez, utilisez des pierres de massages pour réchauffer l'organisme au niveau de ventre.

En cas de douleur au ventre et gaz intenses, une séance de massage de 15 minutes sera nécessaire.

Conte-indications

Si vous êtes enceinte ou que vous avez une plaie ouverte ou subi une opération au niveau abdominal, évitez de masser en cas de mal au ventre et gaz.