Douleur en bas du ventre: 5 minutes de massage pour l'éliminer

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Douleur en bas du ventre: 5 minutes de massage pour l'éliminer

La douleur en bas du ventre est très désagréable et peut provenir de plusieurs causes. Mais il existe une solution simple pour soulager la douleur, le massage du bas-ventre.

 

Douleur en bas du ventre: Les causes

Les causes les plus courantes d'un mal en bas du ventre sont les suivantes:

 

La Constipation

Qu'est-ce que c'est? Cela survient lorsque les selles se produisent moins souvent que d'habitude ou que les selles deviennent difficiles à passer.

Où est localisée la douleur? Du côté inférieur gauche de l'abdomen, parfois au milieu de l'abdomen.

Dans ce cas-ci, un massage abdominal aidera à stimuler le colon et les intestins et facilitera l'évacuation.

 

L'Appendicite

Qu'est-ce que c'est? Il s'agit d'une inflammation dans votre appendice , un mince tube situé en bas à droite de votre abdomen.

Où est localisée la douleur? Elle commence dans la zone du nombril et descend vers le bas à droite.

Ici, une opération chirurgicale s'impose, un massage vous aidera à diminuer l'intensité de la douleur en bas du ventre en attendant l'opération.

 

La Diverticulite

Qu'est-ce que c'est? Une inflammation des poches dans le côlon, appelées diverticules ..

Où est la douleur? Côté inférieur gauche de l'abdomen, mais il peut être n'importe où dans le ventre.

Un massage aidera ici dans la grande majorité des cas, mais si l'inflammation est trop forte prenez un rendez-vous chez le médecin.

 

L'infection des voies urinaires

Qu'est-ce que c'est? Une infection des voies urinaires , qui comprend l'urètre, les reins et la vessie.

Où est localisée la douleur? Bassin ou vessie abdominale.

 

mal bas du ventre

 

Douleur Pelvienne: Le massage pour éliminer le mal au bas du ventre 

Nous sommes tous habitués à ressentir occasionnellement ou régulièrement des douleurs en bas du ventre.

Heureusement, 5 à 10 minutes de massage quotidien peuvent fournir d'innombrables avantages sur la santé des organes du bas du ventre.. Comme toujours, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant de commencer l'auto-massage du ventre.

 

Pour effectuer un massage pelvien, il suffit d'appliquer les mouvements suivants:

  • Mouvements circulaires: Très efficace pour le transit et les intestins
  • Pétrissage: Dénoue les tensions
  • Pincements: Agissent sur les crampes
  • Lissage: Permet aux intestins de mieux évacuer

 

Est-il possible d'améliorer le massage et ses effets?

Oui, avec un coussin de massage, vous disposez d'un massage automatique utilisant la chaleur et un double sens de rotation à 360 degrés pour maximiser l’efficacité de ses têtes de massage.

Selon vos besoins, vous pouvez régler l'intensité et le mode de massage pour qu'il soulage la douleur en bas du ventre que vous subissez.

Utiliser un coussin massant permet aussi d'être passif pendant le massage afin de ne pas accentuer la douleur en restant totalement inactif.

Les modèles les plus haut de gamme proposent même un système infrarouge pour un massage en profondeur, souvent nécessaire aux crampes que les mains atteignent difficilement.

 

douleur pelvienne

 

Qu'attendre d'un massage contre la douleur en bas du ventre?

 

Une meilleure fonction digestive

L'avantage le plus évident du massage contre la douleur en bas du ventre est qu'il peut facilite la digestion agissant ainsi également en prévention de futurs problèmes.

Une légère pression appliquée dans des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre permet de faire bouger tout ce qui est bloqué. Des études ont montré que le massage abdominal peut aider ceux qui ont des problèmes digestifs plus graves. L'année dernière, une étude a révélé que des massages de 15 minutes deux fois par jour pendant trois jours ont montré une amélioration des problèmes digestifs des personnes qui avaient une sonde endotrachéale. De plus, le groupe de massage a également constaté une réduction de sa circonférence abdominale et une diminution significative de la constipation.

 

Un système immunitaire plus fort

Une grande partie de notre santé et de notre bien-être commence par notre intestin, et vous pourriez être surpris de découvrir qu'une partie importante de notre système immunitaire se trouve en fait dans notre tube digestif. Si notre santé intestinale souffre, nous ressentirons les ramifications dans tout notre corps dont la douleur au bas du ventre. Le massage de l'estomac peut stimuler les systèmes lymphatique et circulatoire. Renforcez le système de défense naturel de votre corps en maintenant une bonne santé intestinale grâce à une alimentation nutritive, un stress contrôlé, un sommeil suffisant et un massage pelvien régulier.

 

Diminution des symptômes du SPM.

Les bienfaits du massage contre la douleur en bas du ventre ne se limitent pas à l'estomac. Des chercheurs du Touch Research Institute de la faculté de médecine de l'Université de Miami ont découvert que les techniques de massage telles que les massages circulaires de l'abdomen (ainsi que le pétrissage des pieds et des cuisses) peuvent aider à améliorer les symptômes du SPM tels que la douleur, la rétention d'eau et la détresse.

 

Amélioration de la posture.

Lorsque nous avons des problèmes intestinaux et gastriques, notre posture en souffre parfois. Travailler sur les crampes ou autres inconforts provoquant un mal en bas du ventre avec un massage abdominal peut aide à soulager la tension et, par conséquent, aidera à corriger le désalignement de la colonne vertébrale

 

Libération du stress physique et émotionnel.

L'une des principales raisons pour lesquelles nous recevons des massages est pour soulager le stress. Le même bénéfice se retrouve dans la pratique du massage abdominal. Surtout en raison des pressions sociétales qui entourent notre estomac, laisser aller et permettre à un massothérapeute de travailler dans ce domaine - ou prendre du temps pour nous-mêmes en massant nos propres abdominaux - peut fournir une attention et des soins personnels bien nécessaires à cette partie du corps si sensible aux douleurs pelviennes. Renoncer à nos propres jugements et insécurités pour prendre soin de notre corps peut être aussi purifiant que les bienfaits sur les maux physiques.

 

Quand consulter un médecin?

Si il y a eu un changement important ou une aggravation de votre douleur en bas du ventre ou de nouveaux symptômes gastriques malgré les massages anti mal de ventre, consultez un médecin.

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