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Publié par Zero Carbon SRL (Buddha Apps) Collaborator le 11 avr. 2020
Avoir mal en bas du dos n'est généralement pas sévère et peut être le résultat d'une mauvaise posture ou d'efforts répétitifs, par exemple, pouvant être facilement résolus un massage localisé sur la douleur.
Avant de voir comment éliminer la douleur en bas du dos avec le massage, voyons quelles sont les causes principales de ce type de douleur.
Avoir mal aux lombaires n'est généralement pas sévère et peut être facilement résolue avec du repos et des séances d'auto-massage.
Les principales causes de maux en bas du dos sont:
La lombalgie correspond à une douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale qui peut ou non s'accompagner d'une douleur dans les jambes ou les fesses et qui dure un mois en moyenne. Les lombalgies sont généralement causées par une mauvaise posture, des maux de dos ou une inactivité physique.
Le nerf sciatique commence à la fin de la colonne vertébrale et, lorsqu'il est enflammé ou comprimé, il peut provoquer un mal en bas du dos en plus de la douleur dans les fesses et les jambes.
La pratique d'activités répétitives qui impliquent le bas du dos, comme faire du vélo ou s'accroupir plusieurs fois dans la journée, peut provoquer une inflammation des muscles et des ligaments de la région, entraînant des douleurs au bas du dos.
Une mauvaise posture est l'une des principales causes de mal en bas du dos, car une mauvaise posture en position assise, par exemple, peut provoquer une forte pression sur le coccyx, entraînant des douleurs lombaires.
Les hernies discales surviennent lorsque le disque intervertébral quitte la zone, entraînant une compression des nerfs dans la région et entraînant des douleurs dans le bas du dos. En plus de la douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale, il peut y avoir des difficultés à marcher et à se pencher, une faiblesse dans les jambes et même des changements dans le fonctionnement de la vessie en raison de la compression des nerfs locaux.
Le principal symptôme des calculs rénaux est une douleur en bas du dos, plus précisément dans la région latérale, qui survient en raison de la présence de calculs rénaux qui provoquent une inflammation et une obstruction de l'écoulement de l'urine dans les voies urinaires.
Avec seulement quelques techniques de massage de base, vous pouvez éliminer la douleur au bas du dos.
N'oubliez pas que vous ne devez jamais appliquer de pression directement sur la colonne vertébrale.
Les appareils de massage permettent de bénéficier d'un massage automatique à tout moment. Aucune compétence n'est nécessaire.
Qu'il s'agisse de coussins massant ou de fauteuils de massage, vous pouvez profitez d'un massage chauffant avec dispositif infrarouge et double sens de rotation des têtes de massage quand vous le souhaitez.
Ils sont généralement programmés pour 15 minutes, durée suffisante pour dénouer le mal en bas du dos.
Leur efficacité et généralement supérieur à celle des massages manuels "amateurs". Notamment grâce à leur différents modes de massages et niveaux d'intensité permettant d'obtenir un massage personnalisé et de ne pas subir les potentielles blessures des massages manuels.
Quelques minutes suffisent pour soulager le mal en bas du dos.
Ensuite, vous pouvez commencer à masser le bas du dos en utilisant plusieurs méthodes différentes. Massez chaque côté du dos séparément:
Après avoir suivi ces mouvements, vous pouvez effectuer quelques mouvements supplémentaires pour soulager le mal en bas du dos restant:
Le massage du bas du dos permet de:
Il est recommandé d'aller chez le médecin lorsque le mal en bas du dos sont intenses, constantes, ne disparaissent pas au repos et après 5 séances de massages contre le mal en bas du dos et que d'autres symptômes apparaissent, tels que:
Il est important de consulter un médecin afin que des tests puissent être effectués pour conclure le diagnostic et, ainsi, commencer le traitement dès que possible, en évitant la progression de la douleur et des complications.
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