Rajeunir avec le yoga du visage : comment s’y prendre ?

Les traits du visage sont le reflet de ce que l’on vit. Pour cette raison, ils ont tendance à donner une impression de fatigue et par la même occasion de vieillesse. Désirez-vous rajeunir votre visage ? Découvrez comment vous y prendre afin que votre visage vieillisse moins vite grâce aux exercices de yoga du visage.

Faites des exercices de renforcement musculaire du bas du visage

Le yoga facial est une activité sportive non douloureuse qui vous assure un bon état à votre visage. Vous pouvez le pratiquer dans des centres spécialisés en la matière. Toutefois, si vous aimez tout faire par vous-même, vous avez la possibilité de suivre une formation yoga du visage en ligne. Ainsi, vous pourrez pratiquer ce sport chez vous sans avoir besoin d’un coach sportif.  

Pour rajeunir avec le yoga du visage, vous devez avant tout faire des exercices de renforcement musculaire du bas du visage. Il s'agit de tonifier les muscles du visage en optant pour des exercices qui étirent les sourcils vers l'extérieur, qui tordent les lèvres ou qui bougent les joues. Les exercices de renforcement musculaire du bas du visage peuvent aussi être faits en étirant la langue et la bouche.

Aussi, déplacez vos pouces avec une légère pression en dessus et en dessous de vos yeux pour faire des cercles autour d'eux. Ce faisant, vous rajeunissez progressivement les muscles au niveau de vos yeux. Bien entendu, il ne s’agit pas d’un remède contre la vieillesse, mais plutôt d’une façon de ralentir drastiquement le processus.  

Faites des exercices afin de tonifier le contour des yeux et des sourcils

C’est le genre d’exercices qui vous aide à réduire les rides autour des sourcils et qui rendra votre regard plus lumineux. Le principe de base de ces exercices est qu’ils doivent être faits sans plisser le visage.

Afin de tonifier le contour des yeux et des sourcils, il faudra que vous adoptiez une posture dorsale droite. Ensuite, inspirer et expirer doucement. Au cours de l’expiration, ouvrez grandement la bouche et les yeux tout en tirant la langue autant que vous le pouvez. Gardez cette posture pendant une minute environ.

Le teint terne : pratiquez le drainage lymphatique du visage

Le drainage lymphatique est un exercice de massage doux et sans huile qui dure environ soixante minutes. Ce type particulier d’exercice permet une amélioration impressionnante de la circulation sanguine. Cette amélioration permet d’avoir un teint clair et sain avec une belle lueur. Le drainage lymphatique est donc un moyen de rajeunissement et d’assainissement efficace de la peau.

De plus, les exercices de drainage favorisent l’uniformité et la luminosité du teint. Pour effectuer des exercices de drainage lymphatique, vous devez effectuer des massages en mouvement ascendant avec la pulpe de vos doigts, de l’intérieur du visage vers le cou et les oreilles.

Ces exercices favorisent l’élimination des rides du visage et vous donnent l’air plus jeune. Cerise sur le gâteau, ils détendent vos muscles et les traits de votre visage, ce qui vous confère une mine adéquate.