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Publié par Zero Carbon SRL (Buddha Apps) Collaborator le 06 juin 2020
Le corps humain compte plus de 600 muscles qui remplissent différentes fonctions, certaines que vous pouvez contrôler, comme vos muscles squelettiques, et d'autres, comme vos muscles cardiaques, qui fonctionnent automatiquement. La douleur musculaire, varie de légère à extrême et arrive à la plupart des gens de temps en temps. Cette douleur aux muscles peut survenir dans n'importe quelle partie du corps et durer des jours ou des mois. Cependant, une douleur musculaire sans effort peut avoir une cause externe ou être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente.
Avant de vois comment vous pouvez éliminer cette douleur avec le massage, il est important de comprendre cette douleur et de voir quelles possibilités médicales s'offrent à vous en cas de nécessité.
La plupart des douleurs musculaires sont localisées, survenant dans un muscle, quelques muscles ou dans des parties spécifiques du corps. La douleur musculaire localisée est le plus souvent causée par le stress, la tension, les blessures ou la sur-utilisation. Une douleur musculaire systémique - qui peut survenir dans tout le corps, résulte généralement d'une infection, d'une maladie ou d'un médicament.
Bien que vous ayez mal aux muscles sans effort, il est tout de même possible que vous ayez une douleur musculaire à retardement - ou DOMS . Ce type de douleur survient souvent après un exercice de musculation ou des activités qui incluent le saut ou le jogging / la randonnée. Les DOMS peuvent prendre entre 24 et 72 heures pour s'atténuer, il est donc possible que vous ne fassiez pas immédiatement le lien entre ce que vous ressentez et l'exercice que vous avez fait. Ici, un massage permettra d'accélérer la guérison et d'atténuer la douleur rapidement.
Les causes courantes de la douleur musculaire d'une zone ou de tout le corps incluent les conditions médicales et les maladies telles que le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie , les infections virales et staphylococciques, la grippe, le lupus, la fièvre pourprée des montagnes Rocheuses et la maladie de Lyme. La claudication , qui est un symptôme de la maladie artérielle périphérique, limite le flux sanguin vers les vaisseaux des bras et des jambes et provoque une augmentation des douleurs musculaires. Les statines , qui sont des médicaments prescrits pour traiter un taux de cholestérol élevé, peuvent causer de graves problèmes musculaires, notamment des douleurs.
Si il s'agit d'un problème médicale, le massage ne sera qu'un soutien temporaire, un rendez-vous médical est nécessaire.
Certaines personnes ont moins d'effets secondaires, y compris des douleurs musculaires sans exercice, après avoir pris des médicaments . Les douleurs musculaires associées à des conditions telles que la grippe devraient disparaître une fois la maladie terminée.
Cependant, le traitement de la douleur musculaire causée par des conditions chroniques peut nécessiter un traitement de la condition ou du symptôme sous-jacent. Le traitement de la maladie artérielle périphérique peut améliorer le flux sanguin vers les vaisseaux des bras et des jambes, diminuer la claudication et soulager les douleurs musculaires. Les personnes atteintes de fibromyalgie, qui provoque des douleurs musculo-squelettiques systémiques, peuvent éviter de prendre des analgésiques et des antidépresseurs pour soulager les douleurs musculaires.
Le massage sera ici une bien meilleure solution, étant plus efficace plus rapidement et sans causer d'effets secondaires.
La douleur musculaire sans effort résulte parfois de maladies graves ou de conditions médicales et nécessite dans ce cas l'attention d'un médecin. Vous devez contacter votre médecin pour fixer un rendez-vous si votre douleur musculaire dure plus d'une semaine, si la douleur est liée à une mauvaise circulation sanguine dans vos jambes, ou si vous remarquez des signes d'infection tels qu'un gonflement ou une rougeur autour du muscle affecté. Vous devrez peut-être consulter votre médecin immédiatement si vous remarquez une éruption cutanée ou une morsure de tique ou si votre douleur musculaire commence après que vous ayez commencé à prendre un médicament.
Des soins médicaux d'urgence sont nécessaires si, en combinaison avec une douleur musculaire, vous ressentez des étourdissements, une raideur de la nuque, une forte fièvre, des problèmes respiratoires ou une faiblesse musculaire extrême.
Le massage offre ici deux avantages
En plus d'améliorer la santé général du corps, il vous offre d'autres avantages incroyables, tels que:
En suivant ces conseils de massage, votre douleur musculaire disparaîtra en quelques minutes et ce, pour plusieurs heures:
Vous pouvez vous équiper d'appareils de massage qui masseront plus en profondeur les muscles douloureux sans effort:
N'oubliez pas qu'en cas de douleur musculaire sans effort due a une maladie et persistante, une intervention médicale est nécessaire.
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