Douleur au bas ventre quand je m'assoie: Pourquoi et que faire?

Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le

Douleur au bas ventre quand je m'assoie: Pourquoi et que faire?

Beaucoup de gens ont été touchés par des maux de ventre à un moment de leur vie. Si votre douleur au bas ventre est exacerbée par la position assise, vous avez peut-être affaire à quelque chose de plus grave. Avoir mal au bas ventre peut rendre la vie très difficile et parfois il est tout simplement impossible de comprendre pourquoi !

L'estomac est l'une des parties les plus importantes de votre corps. C'est là que toute cette délicieuse nourriture va être digérée. Mais parfois, les gens ressentent de la douleur en bas de l'estomac en position assise. Cela pourrait signifier qu'il pourrait y avoir un problème avec votre système digestif comme une sorte d'infection ulcéreuse ou de colite.

Si cela vous semble familier, je vous recommande d'aller voir quelqu'un qui s'occupe spécifiquement des problèmes d'estomac : soit un interniste, un gastro-entérologue, un médecin généraliste/médecin de famille… Ils peuvent dire si quelque chose ne va pas en dehors d'un simple mal de ventre et vous aider.

En règle générale, les douleurs au bas du ventre en position assise sont causées par des gaz qui ont tendance à retourner dans l'œsophage et à s'échapper par la bouche lors des éructations. L'air a tendance à descendre en position couchée, provoquant des gaz dans l'estomac. C'est toujours une bonne idée d'obtenir un diagnostic médical approprié.

Le but de cet article est de vous fournir des explications détaillées sur les raisons pour lesquelles votre bas ventre peut vous faire mal lorsque vous êtes assis.

 

Douleur au bas ventre quand je m'assoie: Les différentes causes

Je diviserai toutes les raisons possibles de douleurs au bas ventre en position assise en deux catégories, les raisons mécaniques ou médicales. Si votre douleur est causée par un problème mécanique, comme une mauvaise posture , je vous donnerai quelques conseils utiles.

Plus loin dans cet article, je passerai en revue les problèmes médicaux possibles qui peuvent causer des douleurs à l'estomac. Encore une fois, je vous exhorte fortement à envisager d'obtenir un diagnostic médical approprié si vous souhaitez exclure toute maladie grave et cet article ne remplace pas un diagnostic médical approprié. 

En règle générale, si vous ressentez des douleurs à l'estomac à chaque fois que vous vous asseyez, il s'agit probablement de gaz. Le gaz peut s'accumuler à l'intérieur des intestins et s'asseoir exerce plus de pression dessus, donc s'il est piégé, cela peut devenir douloureux. Même ainsi, il est impossible de le dire avec certitude sans des antécédents médicaux et un examen précis.

 

Douleurs à l'estomac en position assise : problèmes mécaniques

Votre corps est incroyable! Votre système nerveux contrôle chaque partie, y compris votre estomac et vos intestins. Il part du bas de votre colonne vertébrale et se déplace vers toutes ces parties pour qu'elles fonctionnent comme elles sont censées le faire - comme la digestion, le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal (tractus digestif), l'absorption de nutriments/minéraux, etc., éliminer les déchets via les intestins et cetera.

Lorsque les vertèbres de votre colonne vertébrale ne sont pas alignées, elles peuvent exercer une pression sur les nerfs et rendre leur travail difficile. Cela conduit à des brûlures d'estomac ou à la constipation, des symptômes d'un dysfonctionnement d'un organe ! Lorsque vous vous sentez tendu après avoir été assis au travail toute la journée, cette tension musculaire peut affecter la façon dont votre système digestif s'entend avec tout le reste.

 

2 façons simples de corriger les problèmes mécaniques

 

Soins chiropratiques ou ostéopathiques

Un chiropraticien ou un ostéopathe compétent peut vous aider en réduisant la pression sur vos nerfs, vos articulations et vos muscles pour rétablir le fonctionnement normal de votre système digestif.

Deux techniques peuvent être utilisées pour améliorer l'alignement de votre colonne vertébrale : la manipulation avec des poussées rapides réalignant les vertèbres, et la mobilisation, une technique plus lente et plus douce.

Votre plan de traitement peut également inclure une massothérapie ainsi que d'autres approches thérapeutiques telles que la décompression vertébrale non chirurgicale.

 

S'asseoir correctement

Y a-t-il quelque chose de pire qu'un estomac aigre? Peut-être que la façon dont vous êtes assis n'est pas bonne pour votre santé. Si nous ne le faisons pas correctement, nous ne ferons qu'empirer les choses et ne résoudrons pas le problème si nous le faisons mal !

Pour la position assise la plus confortable , vous devez vous asseoir jusqu'à votre siège afin que vos fesses et votre dos puissent être bien soutenus. Les pieds doivent rester plantés au sol.

Ne croisez pas les jambes et ne les pliez pas non plus, car cela provoque une tension dans les muscles qui sont utilisés pour se relever d'une position assise.

 

 

Asseyez-vous avec les bons angles

La première chose que vous devez faire lorsque vous êtes assis est de vous assurer que vos hanches sont à un angle plus élevé que vos genoux. Un manque de circulation sanguine dû à la mise en commun du sang peut entraîner des effets néfastes sur la santé, tels qu'une augmentation de la pression dans l'abdomen, la colonne lombaire et les membres inférieurs, dont la douleur en bas du ventre en position assise.

Si nous décidons où et comment nous asseoir pour travailler, la considération la plus importante est le type de chaise sur laquelle nous sommes assis : qu'il s'agisse d'une chaise de bureau ou d'un coussin de siège ergonomique. Il est également important que le support du siège s'adapte à votre corps, ainsi qu'à sa hauteur, par rapport au rapport hanches-genoux, car sinon, votre ventre et votre colonne vertébrale subiront le plus gros de la pression !

Il est très important pour les personnes souffrant de douleurs à au bas ventre lorsqu'elles sont assises d'incliner leur chaise jusqu'à 110 degrés afin qu'elles puissent réduire la pression sur leur estomac et leurs disques vertébraux. S'asseoir droit augmente en fait le risque d'avoir des problèmes encore plus graves comme des hernies discales ou des nerfs pincés !

Lorsque vous avez mal au ventre en position assise, il est important de garder votre colonne vertébrale bien droite. Si votre posture est affaissée vers l'avant ou voûtée, la moelle épinière peut être pincée !

Lorsque cela se produit, il y a de grandes conséquences pour tous ces nerfs qui sont coincés entre deux os de la colonne vertébrale au lieu d'avoir un espace spacieux comme nous le souhaitons pour qu'ils ne se sentent pas trop encombrés.

L'angle parfait pour s'asseoir est de 135 degrés, mais il n'est pas pratique de s'asseoir dans cette position toute la journée . 

 

Problèmes médicaux

Selon une étude récente du ministère de la Santé et des Services sociaux, les douleurs abdominales sont la principale cause de visites aux urgences aux États-Unis.

Bien que les douleurs à l'estomac soient souvent appelées douleurs abdominales, certains autres facteurs peuvent également en être la cause. Votre région abdominale abrite également d'autres organes importants tels que les intestins, le pancréas, le foie, la vésicule biliaire, les reins, la rate et l'appendice. Vous devez donc savoir ce qui pourrait causer cette douleur avant de passer tous ces tests !

 

Symptômes:

Vous souffrez de douleurs sourdes et douloureuses dont vous ne semblez pas pouvoir vous débarrasser ? La douleur va et vient ou est-elle vive, lancinante ? Le médecin peut en apprendre beaucoup.

 

Zone touchée:

Essayer de déterminer l'emplacement exact peut être assez délicat, mais vous voudrez peut-être vous concentrer sur le haut de l'abdomen, le bas de l'abdomen ou le côté droit ou gauche. Il y a de nombreux organes dans l'abdomen.

 

Autres symptômes :

En plus des douleurs abdominales, rencontrez-vous des nausées, des vomissements, de la diarrhée , de la constipation, des brûlures d'estomac ou des nausées ? Toutes ces circonstances seront analysées par votre médecin lors du diagnostic.

 

Quand s'inquiéter?

Rendez-vous aux urgences si vous avez :

 

  • Douleur dans l'abdomen qui est constante ou sévère

  • Douleur liée à la fièvre

  • Chaque fois que l'intensité de la douleur change , comme d'une douleur sourde à une douleur aiguë ou provenant d'une zone et allant ailleurs

  • En plus de la douleur, il peut également y avoir d'autres symptômes graves ou inattendus tels que des problèmes respiratoires ou des changements mentaux
  • Douleur localisée

  • Cela pourrait être une indication d' appendicite pour trouver une douleur dans le quadrant inférieur droit

  • Une cholécystite ou une infection de la vésicule biliaire peut être observée dans le quadrant supérieur droit

  • La diverticulite ou d'autres infections peuvent causer des douleurs dans le quadrant inférieur gauche

  • La diarrhée. Si vous avez la diarrhée (en particulier avec des vomissements), vous avez probablement une infection virale ou bactérienne.

  • Norovirus. Les norovirus sont l'une des principales causes de gastro-entérite. À propos, la diarrhée est un symptôme sous-estimé du Coronavirus

  • Calcul rénal. Un calcul rénal est la pire douleur que vous puissiez ressentir ! Vient généralement avec des douleurs à l'estomac, des nausées et des vomissements.

← Article précédent Article suivant →