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Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le 13 mai 2022
Passer toute la journée devant l'ordinateur est devenu une routine pour la majorité des gens, et notre corps en souffre beaucoup, se manifestant par la douleur au dos et aux épaules. Si vous avez des douleurs à l'épaule, par exemple, un bon massage est susceptible de vous aider - alors pourquoi ne pas apprendre à faire un massage de l'épaule ?
L'auto-massage détend, harmonise et dynamise le corps, stimule la circulation et libère les muscles. nous avons donc ici réunis 3 conseils pour ceux qui veulent commencer à pratiquer cette habitude étonnante :
Après tout, personne ne souhaite un massage agressif. Commencez lentement et augmentez progressivement la pression. si vous ressentez une douleur, réduisez la pression et continuez à masser.
Le trapèze doit être au centre de l'attention, alors éloignez-vous des os et des articulations, car masser ces endroits peut causer de la douleur et n'est pas nécessaire.
L'huile de massage aide votre main à mieux effectuer les mouvement si vous choisissez une option nourrissante comme l'huile de chez Nature et découvertes, elle favorise la santé de la peau et stimule encore plus la circulation sanguine.
Méthode 1:
Méthode 2:
Méthode 3:
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