Massage des mains et ses bienfaits

C'est toujours une grande surprise quand on découvre les délices et les avantages d'un massage des mains bien fait .

Les mains ne sont généralement pas considérées par beaucoup comme une zone à forte concentration de tension, mais comme nous utilisons nos mains dans pratiquement tout ce que nous faisons, il faut considérer qu'elles deviennent souvent raides et fatiguées plus facilement.

Tous ceux qui utilisent très souvent leurs mains dans leurs activités, comme les écrivains, les dentistes, les musiciens instrumentaux, obtiendront des bienfaits incroyables de massages réguliers de leurs mains.

Mais malheureusement, les mains sont les premières parties de notre corps qui sont négligées. Et comme c'est une région peu grasse, elles sont les premières à se froisser et à montrer les signes de l'âge.

Masser les mains avec une lotion, une huile ou une crème appropriée sera bénéfique pour la peau dans cette zone, stimulera l'apport de nutriments par la circulation sanguine, gardant les mains plus douces et plus fonctionnelles.

Les mains sont des organes facilement accessibles pour tout masseur, en plus de ne pas avoir l'inconvénient de ne pas avoir a les déshabiller pour effectuer n'importe quel massage.

De cette façon, un massage réfléchi peut être effectué sur les mains dans n'importe quel environnement ou situation.

Nous sommes tous habitués à ce qu'on nous touche les mains. Ainsi, les personnes qui n'ont pas encore l'habitude de recevoir un massage peuvent commencer le processus par un massage relaxant des mains.

La capacité de masser les mains avec technique, en utilisant les bons mouvements et procédures est l'un des plus grands tests et moyens de démontrer la qualification d'un thérapeute ou d'un massothérapeute.

Dans n'importe quelle situation, ou où que vous soyez, un massage des mains réconfortant peut être appliqué, apportant une relaxation immédiate et un soulagement de la douleur.

Découvrez comment effectuer un massage relaxant des mains

Pour démarrer la procédure, vous devez d'abord tenir les mains du destinataire avec la paume vers le haut.

Avec votre autre main, commencez également à caresser la paume du patient avec votre paume. Glissez sur toute la surface de la main, du début des doigts au début du poignet.

Répétez ce mouvement, doucement et délicatement, avec des mouvements larges et lents. Cette première étape soulagera la tension dans vos mains et les préparera aux prochains mouvements.

Ensuite, retournez votre main, paume vers le bas, en la tenant avec vos doigts. Maintenant avec vos pouces, massez toute la partie supérieure (le dos) de la main.

Effectuez des mouvements circulaires doux et larges sur toute la surface arrière des mains, des phalanges au poignet.

Parmi les premières procédures, vous pouvez également masser et étirer vos mains. Pour ce faire, tenez la main du patient avec la paume vers le bas et commencez le processus en tirant doucement sur les doigts.

En même temps que les mains sont étirées, elles sont également massées en effectuant les mouvements décrits ci-dessus. Essayez d'effectuer cette procédure d'étirement sur tous les doigts, en tenant toujours la main du patient par le dessus de la main avec la paume vers le bas.

Le massage des doigts ne peut pas non plus être oublié. Tenez simplement la paume du patient et utilisez votre autre main pour masser chaque doigt séparément.

Massez du bout des doigts à l'articulation des doigts avec la main. Effectuez des mouvements circulaires et des pressions tout autour de chaque doigt, puis tournez légèrement chaque doigt deux fois en alternant les sens de rotation.

Enfin, tournez la main du patient afin qu'elle soit à un angle de 90 degrés par rapport à votre main. Tenez le poignet d'une main et de l'autre main, en utilisant votre pouce, effectuez des mouvements circulaires sur toute la surface de la paume du patient.

Dans les points plus grands, comme la poitrine de la paume, vous pouvez appliquer une plus grande pression avec vos pouces, massant ainsi toute la zone musculaire de la main, responsable du mouvement des pouces du récepteur.

Une autre façon de soulager la tension consiste à retourner la main du patient avec la paume vers le bas et avec le pouce, faire des mouvements de glissement sur la zone dorsale de la main.

Cette technique est largement utilisée pour étirer les tendons et doit être répétée un nombre incalculable de fois, apportant un soulagement intense de la douleur et de l'inconfort chez ceux qui ont un problème de tension dans les mains.

Pour terminer le massage, frictionnez la main du patient avec vos deux mains, en faisant un sandwich, avec la main du receveur entre vos mains.

Par la suite, appuyez une main contre l'autre et faites glisser doucement. Maintenez vos mains appuyées quelques instants puis effectuez le slide.

Cette technique de massage apportera la touche finale, apportant beaucoup plus de détente. Vous pouvez également utiliser une quantité généreuse d'huile de massage à ce moment.

Ainsi, l'application de pressions et de glissements peut être intensifiée, apportant beaucoup plus de bien-être et de détente au patient qui, à ce moment, sera déjà très détendu et débarrassé de toute gêne dans ses doigts.