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Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le 06 sept. 2023
Les maux de tête sont une condition médicale courante si ce n'est la plus courante. Ils peuvent être le symptôme d'un problème de santé sous-jacent ou survenir sans raison identifiable. Les maux de tête peuvent être légers et aller et venir, ou ils peuvent être graves et persistants. Nous vous proposons ici les meilleures solutions naturelles qui peuvent vous aider à les soulager.
L'auto-massage est l'un des meilleurs moyens de soulager le stress et la tension de la tête, du cou ou des épaules. Il est également bon pour les maux de tête et les migraines. Vous pouvez le faire à mains nues ou avec un outil de massage appelé boule de shiatsu. Ce traitement peut être fait n'importe où et n'importe quand, pourvu que vous preniez 10 minutes pour le faire.
Localisez pour commencer dans quelles zones votre tête vous fait mal en frottant légèrement la base de votre cou, les épaules, le cou, la mâchoire, les tempes, sous les paupières et les sourcils.
Une fois que vous avez localisé les points douloureux, appuyez légèrement dessus jusqu'à ce que vous remarquiez que l'inconfort diminue progressivement. Cela devrait être fait doucement et ne devrait pas vous causer de douleur supplémentaire. Vous pouvez utiliser un peu d'huile d'olive ou de noix de coco pour le visage en particulier.
L'un des remèdes maison les plus courants pour dire adieu les maux de tête est l'application d'une compresse chaude ou froide. C'est simple : il suffit de trouver un pack qui y est dédié et de l'appliquer sur la zone à problème.
Il existe différents types de compresses froides que vous pouvez acheter en fonction de vos besoins, y compris des compresses sans produits chimiques qui n'ont pas besoin d'être réfrigérées et des compresses allant au micro-ondes qui chauffent en quelques secondes. L'autre option consiste à utiliser une compresse chaude avec des sachets de thé vert imbibés ; cela fournira également un soulagement temporaire.
De plus, rester hydraté est essentiel pour soulager les maux de tête. Boire beaucoup d'eau est l'un des moyens les plus importants de réduire les migraines.
Boire suffisamment d'eau aide à maintenir une tension artérielle saine et prévient les maux de tête et les migraines. Une bonne hydratation aide également à prévenir la constipation, qui peut provoquer une pression dans le bas-ventre et entraîner des migraines.
D'autre part, la méditation est un outil incroyable pour améliorer la qualité de vie. Il peut être utilisé comme moyen de soulager le stress et l'anxiété, ainsi que comme remède contre les maux de tête.
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