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Civière de Massage

 Lorsque la plupart des gens pensent à s’étirer, ils l’associent généralement à un entraînement ou à une activité physique intense, mais saviez-vous que l’incorporation à l’étirement dans votre routine quotidienne grâce à nos civières de massage présente de nombreux avantages pour la santé?

En plus de l’importance des étirements pour le maintien de la santé générale des muscles, la réduction de la douleur et la prévention des blessures, nos civières de massages permettent de nombreux bienfaits supplémentaires que les étirements peuvent avoir sur votre vie quotidienne.

 

Gestion et prévention du stress grâce aux civières de massage

Le stress peut entraîner la contraction de vos muscles et vous donner une sensation de tension et d'inconfort. Ce type de tension peut affecter non seulement votre corps physique, mais également votre état mental. Prendre le temps de s’étirer, surtout juste après le réveil du matin, peut vous donner un moment de réflexion, relâcher les muscles contractés afin de vous détendre et libérer les endorphines. S'étirer avant d'aller dormir peut également être utile, car il vous procure un sommeil plus reposant et plus confortable.

 

Faites circuler votre sang

Les étirements que permettent nos civières de massage augmentent le flux sanguin vers les muscles, ce qui est excellent pour la santé en général en favorisant la croissance cellulaire et la fonction des organes. Les étirements quotidiens peuvent contribuer à un niveau de pression artérielle plus uniforme et à une diminution de votre fréquence cardiaque.

 

Aide à améliorer la posture

La douleur et la tension dans les muscles du bas du dos, de la poitrine et des épaules peuvent toutes exercer une pression sur l'alignement de votre colonne vertébrale, provoquant un repli ou un affaissement. Lorsque vous vous étirez, cela améliore votre posture en allongeant les muscles et en soulageant les courbatures.

 

Augmentation de l'énergie

Les étirements aident à réduire la fatigue musculaire en veillant à ce qu'il y ait suffisamment d' oxygène dans le sang , ce qui augmente l'endurance. Les étirements peuvent également vous donner un regain d'énergie. Alors, si vous avez le coup de barre du midi, essayez de faire une pause et faites des étirements avec une civière de massage.

 

Amélioration de la flexibilité

La flexibilité est l’avantage le plus évident de l’étirement. Trouver le programme d’entraînement en souplesse qui vous convient peut non seulement améliorer votre capacité physique en matière de sport, d’entraînement, ou au jour le jour, mais également vous aider à réduire les risques de blessure en améliorant votre amplitude de mouvement et en vous donnant plus de souplesse.

Peu importe le niveau d'activité physique que vous effectuez pendant la journée, intégrez une gamme d'étirements dans votre routine avec nos civières de massage pour obtenir ces avantages.