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Publié par Buddha Apps Collaborator le 21 janv. 2020
La santé du cerveau est la priorité du bien-être. La capacité de votre cerveau s'améliore à mesure que vous apprenez une nouvelle langue, entreprenez une nouvelle activité, restez engagé socialement ou lorsque vous vous engagez dans de nouvelles expériences au quotidien. Une méthode efficace pour augmenter les capacités cognitives consiste à faire régulièrement de l'activité physique et de se masser ou se faire masser.
À quel point diriez-vous que votre mémoire est bonne?
Pouvez-vous compter à rebours à partir de 100 par trois?
À combien de jeux stimulant la réflexion jouez-vous? À quelle fréquence?
Lisez-vous souvent (livres, journaux)?
À quelle fréquence faites-vous de l'activité physique?
Si vous trouvez que votre activité cérébrale est insuffisante, vous voudrez peut-être améliorer votre fonctionnement neuronal en essayant le massage.
Pourquoi ? Parce que, lorsqu'une pression est appliquée sur les muscles du corps pendant un massage, elle aide à stimuler le flux et la production de neurotransmetteurs à partir de trois systèmes principaux : le système endocrinien, le système nerveux et le système immunitaire.
Le système endocrinien se compose d'un réseau de glandes dans le corps qui sécrète des hormones dans le sang pour aider le corps à fonctionner correctement et à maintenir la stase. Ce système affecte presque tous les organes et cellules du corps - les os et les tissus pour la croissance, les systèmes internes du corps pour l'homéostasie, les niveaux d'énergie corporelle par le métabolisme, les systèmes reproducteurs et les systèmes de guérison qui répondent au stress et aux blessures.
Le système nerveux est un réseau complexe de nerfs et de cellules du corps qui travaille en synergie avec le cerveau pour surveiller le bon fonctionnement et l'équilibre des organes internes.
Deux systèmes au sein du système nerveux - le système nerveux périphérique et le système nerveux central sont responsables de la circulation de l'information des extrémités et des organes du corps vers le cerveau, qui réagit ensuite pour stimuler les organes qui régulent des fonctions telles que les réflexes moteurs, la fréquence cardiaque, l'émotionnelle rétroaction (combat ou fuite) et réponses automatiques et sensorielles (réflexion, apprentissage, données sur la douleur, goût, odorat, son et mémoire).
Le massage aide à soutenir les défenses de l'organisme en augmentant l'effet des «cellules tueuses» du système immunitaire pour lutter contre le stress, les infections et encourager la nutrition cellulaire grâce à une meilleure circulation. Un massage régulier peut aider votre système immunitaire à fonctionner à son maximum.
Le massage stimule la production de neurotransmetteurs spécifiques qui se concentrent sur des aspects uniques de la santé. En voici trois qui améliorent la santé globale ainsi que les fonctions cérébrales élevées:
La sérotonine régule l'humeur, l'appétit, le sommeil et favorise un sentiment de contentement
La dopamine induit du plaisir et récompense les réponses
L'ocytocine favorise les sentiments d'amour et de chaleur
Attention : Le massage qui stimule le cerveau est contre-indiqué pour des conditions telles que l'AVC et certaines lésions cérébrales traumatiques. Une consultation médicale est toujours recommandée dans de tels cas.
Grâce au massage, il est non seulement possible de développer le bien-être dans le corps, mais la fonction cérébrale peut également être soutenue pour atteindre son potentiel optimal. Le résultat est un plus grand bien-être physique, mental et spirituel global.
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