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Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le 08 déc. 2021
Souvent, douleur en bas du dos et fourmillements dans les jambes vont de pair . Attention, cela n'arrive pas à tous ceux qui ont des problèmes de lombalgie ; dans cet article, nous vous expliquerons quels sont les problèmes au niveau lombaire qui peuvent irradier vers les jambes provoquant non seulement des douleurs mais aussi des picotements.
Dans ces cas, la douleur est variable : elle peut être ressentie dans une jambe (cas le plus fréquent) ou dans les deux, elle peut être localisée à la partie antérieure de la cuisse ou de la fesse.
Voyons quelles pathologies sont responsables de ce symptôme associé au mal de dos, quels tests diagnostiques sont utiles pour identifier le problème et comment la physiothérapie peut offrir des solutions efficaces.
Le mal de dos associé à des douleurs et des picotements dans la jambe peut dépendre principalement des pathologies suivantes :
L' hernie discale reste la principale cause de lombalgie qui irradie vers la jambe . Le plus souvent, les maux de dos sont déclenchés par des vices posturaux qui peuvent contribuer au développement d'une hernie discale.
Plus rarement, les douleurs et picotements typiques de la sciatique ou de la cruralgie peuvent toucher les deux jambes . C'est la situation typique déclenchée par une irritation musculaire généralisée, dans le cas d'une hernie discale impliquant les deux racines nerveuses ou surtout due à une sténose du canal vertébral .
Il est bon de rappeler que, si la cause responsable de la douleur et des picotements dans la jambe (associée à la lombalgie) est une hernie discale, le seul remède est l'ablation chirurgicale si le traitement conservateur n'a pas d'effet dans les 3 mois et qu'il y a sont des déficits sensoriels/moteurs sévères. C'est parce que les hernies ne tombent pas autrement.
Le système nerveux parcourt tout le corps en se greffant dans les vertèbres à travers les ganglions nerveux qui atteignent également les organes internes.
Le bien-être du système nerveux affecte donc celui de tout l'organisme. Les nerfs s'étendent de la moelle épinière au cou : si, pour diverses raisons, un disque intervertébral gonfle ou si une hernie appuie sur le nerf sciatique, la douleur peut également toucher les fesses, les jambes, les pieds.
Il est important de savoir distinguer une douleur dans les jambes due à une lombalgie de celle causée par des blessures aux tendons, des entorses, des traumatismes, une super fatigue musculaire ou des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde.
Derrière des symptômes tels que des picotements, de plus, divers problèmes peuvent se cacher tels que des dommages neurologiques, une carence en vitamines, un accident vasculaire cérébral, le syndrome des jambes sans repos, des problèmes circulatoires.
Les patients présentant des picotements dans les jambes (également appelés paresthésies des membres inférieurs ) se plaignent souvent d' engourdissements ou d'engourdissements dans les membres inférieurs.
Dans les formes inoffensives, les picotements ont tendance à régresser spontanément après quelques minutes ou secondes, tandis que dans les cas plus graves (avec une sensation d'engourdissement qui dure plus de 5 à 10 minutes) ils peuvent être la conséquence d' une mauvaise posture prolongée ou de la cloche « Alarme de maladies telles que celles que nous avons vues. Ils se manifestent par des paresthésies douloureuses, brûlantes, lancinantes ou « piquantes » (comme des aiguilles sous la peau).
Pour cerner le problème, demandez conseil à votre médecin. Il prescrira une visite spécialisée (orthopédique, neurologique) et des examens instrumentaux :
Dans la phase aiguë, pour réduire l'inflammation et la douleur, la première étape recommandée par le médecin est la prise d' anti - inflammatoires non stéroïdiens et d'analgésiques. Ils réduisent temporairement la douleur et ne peuvent être pris que pendant de courtes périodes.
Considérant que les douleurs et picotements dans la jambe dus à des problèmes lombaires peuvent dépendre de diverses causes (et pathologies), le traitement médicamenteux varie selon les cas individuels.
La tâche de résoudre les douleurs et picotements dans la jambe dus au mal de dos par des traitements tant instrumentaux que manuels appartient à la physiothérapie d'avant-garde, sans compter les exercices thérapeutiques de rééducation (étirements, renforcement musculaire) et toute correction de posture. Un repos excessif est contre-productif ; il est nécessaire d'effectuer des mouvements corrects en évitant certains efforts.
Pour intervenir sur l'inflammation et la douleur, les traitements instrumentaux les plus avancés et les plus efficaces sont la Tecarthérapie et le Laser Yag haute puissance.
Voici les meilleurs soins physiques :
Si une mauvaise posture contribue au problème lombaire et provoque également des douleurs et des picotements dans les jambes, il est nécessaire de corriger les déséquilibres posturaux en changeant vos habitudes.
La gymnastique est importante car elle sert à maintenir les vertèbres alignées les unes avec les autres, à équilibrer les muscles en gardant les disques intervertébraux hydratés. Il existe cependant une voie d'un type supérieur par rapport à la gymnastique posturale classique : la Rééducation Posturale Globale avec la méthode Mézières capable de multiplier les résultats obtenus avec la Physiothérapie.
Pour vérifier les conditions posturales de l'ensemble de la colonne vertébrale, il y a l' examen baropodométrique . Si cet examen se traduit par un déficit postural, le Kinésithérapeute diplômé recommandera la méthode Mézières capable de rééquilibrer l'ensemble de la colonne vertébrale, en récupérant pleinement la posture en améliorant l'élasticité des muscles et la fluidité des mouvements.
Grâce à la méthode Mézières vous apprendrez à maintenir une posture correcte de jour comme de nuit.
A titre de prévention (ou pour éviter que le problème ne se reproduise) nous vous recommandons :
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