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Le rouleau de massage en mousse joue un rôle important dans la vie de tout athlète, qu’il soit blessé ou non. Le rouleau de massage a de nombreux effets bénéfiques tant physiques que physiologiques et psychologiques. Il aide à maintenir le corps dans sa forme et son état idéal, aide à prévenir les blessures ou la perte de mobilité et de flexibilité. Il aide à la récupération des tissus musculaires blessés et rétablit la flexibilité musculaire. Il augmente l'efficacité et prolonge la vie d'une carrière sportive.
Avec les mouvements de massage qu’il procure, le flux et l'échange de substances dans les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ainsi que le relâchement des muscles, sont stimulés. Ceci est particulièrement important dans les tissus musculaires rétrécis ou endommagés, car les muscles contractés enlèvent le sang en absorbant tous les nutriments et l'énergie nécessaires à la récupération.
Le rouleau de massage en mousse favorise le renforcement musculaire
Un massage en profondeur provoque l'ouverture des pores dans les membranes du tissu, permettant ainsi l'écoulement des nutriments. Il aide à l'élimination des déchets tels que l'acide lactique et stimule les muscles à prendre l'oxygène et les nutriments qui contribuent à une meilleure et plus rapide récupération musculaire.
Le massage va étirer les tissus qui autrement, ne peuvent pas être étirés par les méthodes habituelles. Le massage va également étirer les tissus entourant le muscle, soulageant ainsi la tension et la pression.
Il atténue les cicatrices sur le tissu. Les cicatrices sur les tissus résultent de blessures et de traumatismes antérieurs et peuvent affecter les muscles, les tendons et les ligaments. Cela peut conduire à une inflexibilité tissulaire qui est alors plus sujette aux blessures et à la douleur.
Il améliore l'élasticité du tissu. Un entraînement difficile peut rendre le tissu dur et non élastique. C'est l'une des raisons pour lesquelles un entraînement intensif ne mènera pas au progrès. Le rouleau de massage en mousse aide à étirer le tissu.
Il ouvre la micro circulation. Le rouleau de massage augmente le flux sanguin vers les tissus. Il ouvre et propage les vaisseaux sanguins afin que l'échange de substances se fasse plus rapidement.
La tension et les substances abrasives dans les muscles peuvent souvent causer de la douleur. Le massage sportif réduit la douleur de nombreuses façons, notamment en encourageant le corps à libérer des endorphines, un analgésique naturel du corps.
Il se détend. Pendant le massage, les muscles sont chauffés et donc détendus.
Réduction de l'anxiété. Grâce aux effets mentionnés ci-dessus, la relaxation réduit également le niveau d'anxiété.
Il augmente l’énergie. Si le massage est effectué avec des mouvements brusques et rapides, comme cela est souvent le cas pour l’échauffement, il peut créer un pic d'énergie.
Caractéristiques:
