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Rouleau de Massage Anti Cellulite


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    Le rouleau de massage anti cellulite est un excellent moyen de lutter contre la cellulite. Ce dispositif discret en plastique souple permet de masser le corps en profondeur, ce qui entraîne une réduction de la peau d'orange disgracieuse. Le rouleau est également un outil idéal pour éliminer les douleurs musculaires après un entraînement. Il est particulièrement bien adapté pour les coureurs et autres sportifs.

    Lorsque vous choisissez un rouleau de massage dont la tâche principale sera de lutter contre la cellulite , il vaut la peine d’en acheter un comme celui-ci équipé de pointes. Le massage est alors beaucoup plus profond et plus stimulant. 

     

    Comment utiliser ce rouleau de massage anti cellulite ?

    Effectuez un massage du bas vers le haut - c'est-à-dire des jambes vers le cœur – ce qui améliore la circulation de la lymphe dans tout le corps. C’est un traitement énergisant et purifiant. La circulation des fluides tissulaires est stimulée, ce qui accélère la décomposition du tissu adipeux sous-cutané.

    Ce type de massage raffermit régulièrement la peau et améliore visiblement son état. Elle est plus élastique et la cellulite moins visible. Pour obtenir des résultats satisfaisants, il est indispensable d’associer ce traitement à une alimentation équilibrée, à l’abandon des médicaments et à une activité physique. La régularité est également essentielle.

    Masser le corps avec ce rouleau de massage anti cellulite améliore principalement la circulation sanguine, l’oxygénation du corps et l’élimination de la tension musculaire et minimise l’inconfort associé à la formation de douleurs.

    N'oubliez pas que plus vous faites rouler ce rouleau brûleur de graisse sur le corps, plus vite il s'habituera à cet accessoire de massage. Le temps le plus optimal est 10-20 minutes. Ce temps permet un massage efficace et présente un faible risque de blessure. Pour les cuisses, les bras, le ventre ou les côtés, massez pendant environ 30 secondes en effectuant des mouvements courts mais lents.

    Ensuite, les mouvements doivent être larges et plus lents, par exemple sur toute la longueur du muscle de la cuisse. De plus, rappelez-vous que pendant le massage, ne retenez pas votre souffle et ne vous concentrez pas sur une seule partie du corps - massez-les alternativement. Les massages sont plus efficaces au contact direct de la peau.

     

    Rouleau de massage anti-cellulite: Ce qu'il faut savoir

    Lorsque vous recherchez un rouleau massant anti-cellulite, vous trouverez des masseurs manuels simples (avec une poignée), des rouleaux de massage, lisses ou avec des saillies de différentes tailles et formes, et des rouleaux derma de mésothérapie à micro-aiguilles.

    À quoi ressemble le rouleau manuel contre la cellulite et comment fonctionne-t-il?

    Le rouleau de massage anti-cellulite se présente sous la forme d'un petit rouleau avec des saillies placées sur la poignée (poignée). Il peut être en bois ou en plastique et son utilisation est très simple. Il tient même dans un sac à main, vous pouvez donc l'emporter facilement avec vous lors de tous vos voyages.

     

    Comment et quand faire un massage anti-cellulite au rouleau?

    Bien que la cellulite attaque le plus souvent les cuisses et les fesses, on commence toujours le massage anti-cellulite à partir des chevilles. On le porte vers le cœur et il doit couvrir tout le corps (les articulations sont évitées).

    Nous utilisons le rouleau anti-cellulite 2 à 3 fois par semaine, et la séance doit durer au moins 20 minutes. Le massage accélère l'absorption des principes actifs contenus dans les cosmétiques, il est donc recommandé d'appliquer une bonne crème anti-cellulite ou une lotion anti-cellulite avant de commencer le massage .

     

    Quel est le meilleur moment pour effectuer un massage avec un rouleau contre la cellulite?

    Le massage anti-cellulite au rouleau stimule et ajoute de l'énergie, il vaut donc la peine de le faire jusqu'au matin. Après un mois de réalisation d'une telle procédure, on peut s'attendre à des effets visibles. Cependant, la consistance et la régularité du fer sont nécessaires.

     

    Rouleau de massage pour la cellulite (et plus)

    Les massages au rouleau apportent d'excellents résultats dans la lutte contre la cellulite. C'est un appareil qui est également utilisé après l'entraînement pour se détendre et régénérer les muscles plus rapidement. Pendant le massage avec un tel rouleau, la circulation de la lymphe et du sang est stimulée.

    La dégradation de la graisse sous-cutanée est également accélérée. En conséquence, la peau massée devient plus élastique et lisse et la visibilité de la cellulite est réduite.

     

    Quels effets peut-on attendre des massages contre la cellulite au rouleau?

    Le massage au rouleau contre la cellulite est un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine et de raffermir la peau, mais aussi de détendre les muscles myofasciaux. Son utilisation régulière réduit non seulement la cellulite, mais améliore également l'état des muscles, les régénère plus rapidement et soulage les douleurs musculaires.

     

    Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses?


    Comment utiliser un rouleau de massage pour me débarrasser de la cellulite sur mes cuisses?

    1. Nous massons la partie avant de la cuisse en position couchée. On glisse le rouleau sous la cuisse. Pliez l'autre jambe, et si vous voulez augmenter la puissance du massage, placez-la sur la jambe massée. Nous montons et descendons le rouleau.
    2. Nous massons l'arrière de la cuisse dans un siège droit. Nous glissons le rouleau sous la cuisse de la jambe redressée, plions l'autre jambe au niveau du genou et la plaçons sur la première. Nous nous soutenons sur nos mains et soulevons nos fesses. Nous déplaçons la jambe de haut en bas sur le rouleau sans atteindre l'articulation du genou.
    3. Massez la partie externe de la cuisse en position couchée sur le côté. Placez la jambe supérieure devant la jambe inférieure (massée) et placez le pied sur le sol. En vous appuyant sur vos mains, déplacez votre cuisse de haut en bas sur la tige.
    4. Nous massons l'intérieur de la cuisse en position couchée. Pliez la jambe massée au niveau de la hanche à angle droit et gardez l'autre jambe droite. Nous nous déplaçons sur la tige perpendiculaire de haut en bas de la cuisse.

     

    Comment se débarrasser de la cellulite sur les fesses?

    Le massage au rouleau anti-cellulite nous aidera également à combattre la cellulite sur les fesses . En s'asseyant, placez le rouleau sous la fesse droite. Nous plaçons la jambe gauche sur la jambe droite et la déplaçons le long de la tige avec la fesse. Puis nous changeons de côté.

     

    Quel rouleau anti-cellulite choisir pour commencer?

    Dans les magasins, on peut trouver des rouleaux lisses ainsi que des protubérances de plus en plus petites, disposées en différentes textures. Le massage avec un rouleau peut être douloureux au début, mais avec le temps, avec une utilisation systématique, la douleur diminue considérablement et finit par disparaître complètement.

    Le premier rouleau de massage doit donc être moyennement dur et lisse.

    Au fil du temps, il peut être converti en un modèle dur avec des inserts.

      

    Utilisation d'un rouleau de cellulite - exemples d'exercices

    Le rouleau de cellulite est le plus souvent utilisé pour les exercices qui aident à se débarrasser de la cellulite sur les cuisses et les fesses. En énumérant des exemples d'exercices qui aident à lutter contre la cellulite, les zones suivantes du corps touchées par ces exercices doivent être identifiées: l'arrière de la cuisse, l'extérieur de la cuisse, l'avant de la cuisse, l'intérieur de la cuisse et la fesse.

     

    Arrière de la cuisse 

    Dans ce cas, vous devez vous asseoir, redresser votre jambe et placer le rouleau en dessous, plier l'autre jambe et la placer au-dessus de la première. Ensuite, vous devez vous soutenir sur vos mains et soulever vos fesses. L'exercice consiste à déplacer la jambe le long du rouleau. L'articulation du genou ne doit pas être massée ici.

     

    Le côté extérieur de la cuisse 

    Allongez-vous sur le côté, déplacez l'autre jambe devant la jambe massée et soutenez-la sur vos mains. L'exercice consiste à déplacer la jambe sur le rouleau. Ne vous appuyez pas sur le sol lorsque votre pied est massé.

     

    Devant de la cuisse 

    Allongez-vous ici sur le rouleau avant. La jambe massée ne doit pas toucher le sol, l'autre jambe doit être pliée et fournir un soutien. Vous pouvez également mettre votre jambe sur la jambe massée. Cela aidera à augmenter la charge.

     

    Côté intérieur de la cuisse 

    Allongez-vous ici sur le ventre, redressez la jambe de soutien et pliez la jambe massée à un angle de 80 à 90 degrés. Le rouleau doit être replié perpendiculairement sous les cuisses. Le massage consiste à déplacer le corps sur un rouleau.

     

    Fesse 

    Placez la fesse sur le rouleau, placez l'autre jambe sur la première (comme dans le cas de l'arrière de la cuisse), puis faites glisser la fesse sur le rouleau.

     

     

    Caractéristiques :

    • Taille : 13.5 * 8.5 cm
    • Composition : Plastique
    • Poids : 94 grammes