Soulager la fatigue visuelle grâce au massage

Publié par Buddha Apps le

Soulager la fatigue visuelle grâce au massage

La fatigue visuelle est de plus en plus courante avec le travail sur écran et les emplois du temps de plus en plus chargés. Il est donc vital de savoir la traiter et pour ce, rien de plus naturel et efficace que le massage des yeux.

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment soulager cette fatigue en appliquant des mouvements de massages corrects.

 

Pourquoi le massage relaxe?

Le massage permet de faire circuler le sang et d'améliorer la relaxation physique et la cicatrisation. Au niveau des yeux, les massages permettent en plus de relaxer les yeux grâce au sang de stimuler le système lymphatique et la production de collagène, c'est donc un indispensable pour conserver une peau jeune au niveau des yeux.

 

Comment le faire?

Le massage des yeux se fait à partir de différents mouvements qui permettent une relaxation totale. Il se pratique les yeux ouverts comme fermés, mais ne touchez jamais les yeux directement, il faut se focaliser sur le contour des yeux;

  • Faites des mouvements de l'extérieur vers l'intérieur en appuyant légèrement sur les paupières. Faites le pour le haut et le bas des yeux en suivant le contour des yeux.
  • Tapotez: La aussi faites le doucement, i s'agit juste de ressentir de légers picotements.
  • Pincez les paupières: Avec l'index et le pouce pour favoriser la relaxation.
  • Faites des mouvements circulaires: Très petits car il ne s'agit pas de toucher la zone des yeux directement.
  • Appuyez sur les creux des os du contour des yeux: Légèrement la aussi.

 

Comment l'améliorer?

Il existe de nombreuses façon d'améliorer le massage.

Vous pouvez tout d'abord utiliser un masque de sommeil pour que l'obscurité fasse un travail préliminaire pour soulager la fatigue visuelle. Prenez un modèle 3D pour ne pas frotter les yeux contre le masque. Vous pouvez en trouver sur cozymasque.fr pour faire le meilleur choix.

Ensuite, appliquer du froid via un rouleau de jade ou via un masque de sommeil avec gel permet de soulager les zones de tensions plus efficacement, la aussi, avant le massage en lui-même. Il s'agit de préparer la zone.

 

Qu'en attendre à long terme?

Un massage des yeux pratiqué régulièrement procurent de nombreux avantages pour les yeux.

Tout d'abord, les yeux seront fatigués moins rapidement et vous sera d'une précieuse aide si vous souffrez de sècheresse oculaire.

Ensuite, vous aurez un plus beau regard, plus frais et vous aurez l'air moins fatigué au quotidien.

Enfin, votre peau sera plus jeune grâce à la production de collagène qui influe sur l'élasticité de la peau.

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