Massage Suédois: La massage idéal!

Le massage suédois est l'un des plus pratiqués en Occident et doit son origine au physiologiste suédois Pehr Henrik Ling, qui a combiné ses connaissances en tant qu'instructeur de gymnastique avec les techniques de massage qu'il a apprises lors de son voyage en Chine, développant ainsi le célèbre et thérapeutique « Massage suédois » que beaucoup définissent comme« l'art de relaxer le corps ».

Le Massage Suédois utilise 5 techniques: glissement, pétrissage, vibration, percussion et friction. De nombreuses modalités de massages occidentaux, trouvent leur origine dans le massage suédois relaxant.

C'est un massage aux multiples bienfaits: il détend le corps et l'esprit, soulage les douleurs musculaires, améliore la circulation lymphatique et l'effet drainant, élimine les toxines, stimule la peau, et bien plus encore ...

Qu'est-ce que le massage suédois?

Le massage suédois a pour but d'éliminer les tensions et de soulager les muscles et les articulations, en redonnant au corps son énergie et son équilibre naturel; Pour ce faire, le masseur applique cinq techniques célèbres: glissement, pétrissage, vibration, percussion et friction, avec lesquelles il parvient à détendre le corps et l'esprit du patient, des mouvements lents et lisses éliminent le stress et améliorent la circulation en soulageant les douleurs corporelles et favorisant un effet tonifiant et revitalisant.

Avantages du massage suédois

Les principaux avantages que nous obtenons en recevant un massage suédois sont:

• Relaxation profonde du corps et de l'esprit.
• Soulagement des douleurs musculaires, articulaires et sciatiques.
• Amélioration et accélération de la circulation lymphatique et effet drainant.
• Élimination des toxines.
• Stimulation et amélioration visible de l'apparence de la peau.
• Amélioration des tissus musculaires et articulaires.
• Accélération de la guérison des blessures et des maladies.
• Diminue le tissu adipeux et la récupération tissulaire.
• Réduction de la sensation de fatigue, de stress, d' anxiété et d'irritabilité.
• Effet positif sur le patient qui se sent détendu et soulagé.

Dans quels cas est-il recommandé de recevoir un massage suédois?

• En cas de contractures, entorses, arthrites, crampes, syndrome du canal carpien, maux de tête ... douleurs musculaires et articulaires, chroniques ou temporaires.
• En cas de problèmes circulatoires, par exemple: varices, rétention.
• Quand une personne souffre de fatigue, d' insomnie , de stress, d'anxiété ...
• Chez les personnes au rythme de vie trépidant ou qui passent de nombreuses heures debout.
• Lorsque vous souhaitez améliorer et stimuler la santé globale en renforçant et en tonifiant le corps.
• Chez les athlètes professionnels habitués à un entraînement physique dur.

Méthodologie du massage suédois

Le massage suédois est toujours effectué par un masseur professionnel, dans des pièces conçues pour favoriser la relaxation, à la fois physique et mentale, il est important que le patient se sente à l'aise et bénéficie d'un éclairage tamisé, d'une température agréable avec aromathérapie pour stimuler les sens, de plus le professionnel utilise des huiles de massage pour chauffer les tissus musculaires et ainsi préparer la peau.

Avant de commencer le massage, le patient est interrogé sur ses douleurs, afin de savoir quelle zone mérite une attention particulière, en plus du reste du corps, le professionnel déterminera si les muscles en question présentent une raideur ou un relâchement et décidera comment agir sur eux.

Le patient est placé sur la table de massage avec un coussin pour massage, nu ou avec des sous-vêtements, toujours recouvert d'une serviette.

Le masseur commence généralement par la zone du dos, puis travaille l'arrière de chaque jambe, puis masse l'avant de chaque jambe, les deux bras, et termine généralement par le cou et les épaules, bien qu'en fonction des besoins de chaque personne ou la technique que la masseuse utilise habituellement, cela peut varier.

Les 5 techniques de massage

• Effleurage: Il est effectué avec les mains attachées au corps ou, du bout des doigts pour étendre l'huile ou le lubrifiant et ainsi, à son tour, explorer le corps du patient. Dans cette phase, le corps se détend, se réchauffe et détend les muscles.
• Pétrissage: Ce type de mouvement active la circulation sanguine, se fait à l'aide des mains, des doigts, des articulations et de l'avant-bras.
• Vibration ou vibration: Il s'agit d'une manœuvre qui consiste à faire vibrer la peau en appuyant sur un point du corps avec la paume de la main ou avec les doigts déplaçant la zone de haut en bas et vice versa à différentes vitesses.
• Tapotement: Il est appliqué avec les mains et consiste à frapper doucement la surface du corps, activant la circulation sanguine et l'énergie corporelle.
• Friction: c'est un mouvement qui se fait avec les doigts sur les tissus les plus profonds et les plus touchés.

La direction, la vitesse et le mouvement dépendront de la technique utilisée par le masseur et de son objectif à atteindre.

Contre-indications du massage suédois

Il n'est pas conseillé de pratiquer le massage suédois dans les cas suivants:

• Peau avec brûlures, plaies ou infection.
• Tissus présentant une hémorragie.
• Les personnes ayant une fracture osseuse ou un problème cardiovasculaire.
• Les femmes enceintes doivent vérifier leur statut et leur stade auprès du professionnel.
• Cas d'hyper ou d'hypotension.