Massage et Cyclisme: Ce qu'il faut savoir

Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le

Massage et Cyclisme: Ce qu'il faut savoir

En cyclisme, le massage a toujours été la meilleure option pour aider le corps à récupérer plus rapidement, du moins c'est ce qui est perçu. Les équipes cyclistes professionnelles prennent cette récupération par le massage très au sérieux, à tel point qu'elles ont des thérapeutes qui travaillent quotidiennement pendant les compétitions. La question est, quels sont les vrais bienfaits du massage pour les cyclistes?

Le chercheur Peter Tiidus de l'Université Bock du Canada a mené une étude sur les dommages musculaires et la récupération grâce au massage. Cette étude a duré 12 semaines et a été appliquée à des cyclistes féminines, dans le but de mesurer les bienfaits du massage pour améliorer les performances de l'athlète.

Tiidus dit qu'il n'a identifié aucun avantage dans la récupération musculaire grâce au massage. "C'est dommage que nous ne puissions pas prouver la science exacte du massage", a déclaré Peter Tiidus.

Aujourd'hui, Peter Tiidus mène une autre étude sur la perception subjective de la douleur, visant à prouver ce que certains chercheurs disent depuis longtemps, que l'acide lactique n'est pas une substance nocive pour l'organisme et qu'il ne provoque pas de diminution de la performance.

 

Mais quels sont les vrais bienfaits du massage ?

Actuellement, aucune étude ne prouve que le massage améliore les performances de l'athlète, on peut supposer qu'il peut augmenter le flux sanguin et, par conséquent, obtenir plus d'oxygène.

D'autres bénéfices supposés, qui n'ont jamais été prouvés, seraient la récupération musculaire et la réduction de la douleur lors d'un excès d'acide lactique dans la musculature.

Certaines études ont montré que le massage permet au cycliste de travailler psychologiquement, ce qui permet à l'athlète de se sentir mentalement et physiquement préparé pour le lendemain de compétition.

Chaque personne a ses convictions sur les effets du massage, pour de nombreuses équipes cyclistes, il est essentiel que l'athlète reçoive un massage stimulant avant et après la compétition, cependant, pour certains chercheurs, comme le docteur Tiidus,  le massage entrave la circulation sanguine de 25%. . L'important est de savoir discerner ce qui est coutume ou tradition et la science exacte des choses.

La plupart des cyclistes utilisent le massage comme partie intégrante de l'entraînement et vont au point où ils se sentent mal lorsqu'ils n'effectuent pas leurs séances de massage, et en fait beaucoup oublient des éléments d'une grande importance et prouvés par la science, tels que les étirements et l'immersion dans l'eau glacée. .

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