Massage Californien: Tout ce que vous devez savoir!

Publié par Buddha Apps Collaborator le

Massage Californien: Tout ce que vous devez savoir!

 Le Massage Californien est un massage dans lequel la personne chargée du massage parcourt le corps à travers de longs mouvements, des étirements et des torsions créant de la fluidité pour détendre le système nerveux.

 

Massage californien: C'est quoi?

Ce qui le différencie des autres massages, c'est l'approche, pendant la séance le thérapeute harmonise son énergie de manière holistique avec celle du massé et crée ainsi un champ vibratoire unique qui lui permettra de se laisser emporter et de s'affranchir du stress et des tensions accumulées.

Les vibrations vous permettront de travailler non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement, en guérissant et en libérant les parties les plus sensibles du corps. Pour cela, le masseur commencera la séance par une brève conversation avec le ou la personne massée puis au fur et à mesure qu'il avance, le silence envahira l'espace pour que le thérapeute entre en méditation, connectant ainsi l'intuition et le cœur dans ses mains et fusionnant ainsi énergétiquement.

Le massage commence par des touches très douces pour créer confiance et sensibilité et se connecter avec le corps. Ensuite, les mouvements seront longs et intégrés et voyageront dans tout le corps créant une fluidité pour détendre le système nerveux. Différentes fréquences et intensités seront utilisées pour tonifier ou disperser l'énergie, comme le ou la masseuse le juge nécessaire et ainsi libérer les émotions et empêcher l'esprit de prendre le contrôle. À mesure que la séance progresse, l'utilisation des coudes et des avant-bras pour travailler les muscles plus profonds sera incorporée dans les mouvements.

Pour un massage californien de haute qualité, privilégiez de le recevoir nu(e), car même des vêtements légers comme les robes du site http://robesapois.fr rendront le massage moins efficace.

 

massage californien suedois

 

Origine du massage californien

Pour comprendre ce qu'est le Massage Californien, il faut savoir où il a été développé. C'était dans les années 60 à l' Institut Esalen de Big Sur, en Californie , fondé par Michael Murphy et Dick Price en 1962 comme centre pour enquêter sur le mouvement du potentiel humain.

Rapidement, il est devenu le point de rencontre des philosophes, des psychologues, des artistes et des penseurs religieux de l'époque où d'autres formes de guérison ont été étudiées comme alternative à la psychiatrie.

Ce n'est pas seulement un massage ou une technique, c'est une forme de spiritualité. Vous pouvez sentir ses origines dans des thérapies telles que la Gestalt , les hamacs harmoniques du Dr Trager, Rolfing d'Ida Rolf, la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth, le mouvement Continuum ou la méthode Feldenkrais, entre autres.

Aujourd'hui, chaque thérapeute continue d'apporter son savoir, c'est donc un massage en constante évolution.

 

Comment faire un massage californien ?

Il faut tout d’abord intérioriser les piliers du massage californien qui sont simplement : contact conscient, respiration et présence. Tout cela, intégré à diverses techniques corporelles, dont la principale est l'application de longs mouvements . Ces mouvements fluides, harmonieux et intégratifs avec lesquels le masseur guide son partenaire produisent un sentiment d'unité et de totalité.

« Le rythme fluide et circulaire est particulièrement nutritif pour les systèmes nerveux et endocrinien, les grands régulateurs de la tension musculaire. Par conséquent, quelles que soient les caractéristiques particulières de chaque personne, chaque fois que nous voulons favoriser la sensation de repos et de nutrition, la danse du massage traverse le rythme de la fluidité circulaire, comme les vagues de la mer. »

Selon les personnes, la sensation générée par les longs mouvements est avant tout une sensation de confinement et d'acceptation. Pour que cette riche sensation d'être soutenu ne se brise pas, vous devez éviter les changements brusques de rythme pendant le massage californien. Alors seulement, les énergies bloquées sont libérées et le corps revient à son équilibre. Ces vertus du massage californien le distinguent des autres techniques car il est considéré comme un art de guérison en évolution continue.

 

massage californien ventre

 

Quel matériel est nécessaire ?

Vous pouvez effectuer un massage californien sans aucun matériel, mais sachez qu'il est recommandé d'effectuer le massage avec de l'huile de massage pour améliorer sa qualité. Vous pouvez également prendre un coussin pour massage afin de caler la tête de la personne massée et améliorer son confort. Vous pouvez en choisir un dans notre collection de coussins massants.

Si la personne massée est vraiment trop tendue et raide, ce qui est rare mais possible, vous pouvez appliquer des pierres chaudes pour faciliter la détente du corps.

 

Comment s'effectue le long mouvement?

Après avoir suivi l'étape d'introduction étape par étape , celui qui recevra le massage est maintenant prêt pour de longs mouvements pour vraiment atteindre les zones les plus profondes. Sans oublier que dans le Massage Californien, le mouvement provient du Hara, il ne commence pas et ne se fait pas mécaniquement des mains ou des bras, mais de notre centre énergétique. Le thérapeute travaille sans effort en s'impliquant avec son corps et son esprit à chaque mouvement de massage.

 

Etapes du massage californien :

 

Étape 1: Étalez l'huile de massage

Faites de longs mouvements doucement tout en appliquant l'huile avec les mains de chaque côté de la colonne vertébrale. Massez du para-vertébral au sacrum.

Puis massez sur les côtés, montez à nouveau puis ouvrez en séparant les omoplates, massez l’ensemble des épaules et ensemble pour sortir du cou. Vous devez toujours être attentif à votre respiration et être très à l'aise.

 

Étape 2 : Mouvements de balayement

Glissez à nouveau en balayant le para-vertébral jusqu'au sacrum. Là vous ouvrez sur les côtés, montez à nouveau au niveau du para-vertébrale puis ouvrez le mouvement en séparant les omoplates mais cette fois continuez vers les bras jusqu’aux mains.

 

Étape 3 Répétez de l'autre côté

Vous pouvez répéter ces deux mouvements plusieurs fois en variant la pression et ainsi commencer à créer l'onde enveloppante, sans oublier tous les éléments listés au début.

 

Étape 4 Descendez de la tête aux pieds

Maintenant, vous vous déplacez vers l'un des pieds, en tapant sur la moitié latérale du corps . Mettez de l'huile sur vos mains et vous commencez à grimper du pied vers l'arrière de toutes les manières , bordez l'omoplate et finissez par le bras. Vous entrez à nouveau dans la hanche et revenez au pied. Vous pouvez parfois répéter ce mouvement, en variant également les niveaux de pressions.

 

 

Étape 5 Montez des pieds à la tête

Vous effectuez le mouvement précédent de l'autre côté à partir du pied également.

 

Étape 6 Stabiliser l’énergie

Massez calmement pour que l'énergie que nous avons déplacée se stabilise . Ce sont des touches très simples dans le massage pour que vous appreniez à jouer avec la présence, la conscience et à développer votre sensibilité. Normalement, étant centré, il n'y aura pas de séquence particulière à suivre, par où commencer, où bouger ou combien de temps dans une certaine zone; Vous obtiendrez toutes ces informations en contact avec la personne .

 

massage californien pour homme

 

Avantages du massage californien

  • Anti-stress : Il relaxe les tensions physiques et le système nerveux.
  • Anti-dépression : Il soulage l’esprit et le libère de toutes les pensées négatives.
  • Soulage la douleur chronique : Permettant une meilleure circulation sanguine, nécessaire à la cicatrisation et à la guérison
  • Grande vidange spirituelle : Élimine le flou et le brouillard mental
  • Libération des blocages et des contractures musculaires : grâce aux mouvements du massage
  • Meilleure souplesse des articulations : Vous obtiendrez une meilleure amplitude
  • Augmentation de l'énergie : Le corps et l’esprit sont comme remis à neuf

 

Massage californien: contre-indications

Comme la plupart des formes de massage, le massage californien convient à la plupart des gens. Cependant, vous devez consulter votre médecin si vous souffrez de l'une des conditions suivantes ...

 

  • Nausées, vomissements ou diarrhée
  • Fièvre
  • Os cassés, fractures, luxations ou entorses graves
  • Maladies contagieuses
  • Plaies ou plaies ouvertes ou non cicatrisées
  • Zones corporelles enflammées, enflées ou meurtries
  • Varices
  • Chirurgie récente
  • Douleur sévère
  • Jaunisse
  • Gelure
  • Maladie rénale
  • Grosses hernies
  • Hémorragie
  • Ligaments, tendons ou muscles déchirés
  • Hypertension artérielle ou problèmes cardiaques
  • Certains types de cancer
  • Histoire thrombose phlorebitis
  • Traitement médicamenteux avec des anticoagulants

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