Mal sur le dessus du crane: Le massage pour en guérir

Les maux de tête, bien que fréquents, sont toujours inconfortables et rendent les journées longues et pénibles. Avoir mal sur le dessus du crane donne la sensation d'avoir un poids sur sa tête.

Pourtant, dans la grande majorité des cas cette douleur s'estompe en quelques minutes grâce au massage.

Seules certaines causes nécessitent un soutien médical.

Mal sur le dessus du crâne: Les causes sans gravité

Le stress

Le stress est un élément déclencheur de mal de tête, il concerne la majorité des maux sur le dessus de la tête. Ici, vous pouvez en traiter directement la cause avec le massage, qu'il soit au niveau de la tête ou d'un coussin massant permettant un massage automatique de haute qualité.

Les problèmes de sommeil

Manquer de sommeil conduit inévitablement à un mal sur le dessus du crâne. Si vous avez passé une mauvaise nuit, un massage du crâne permettra d'éliminer le mal de tête et de rendre la journée plus supportable.

Les odeurs fortes

Veillez à bien aérer et à ne pas vous exposer à de fortes odeurs au travail qui impacte négativement le corps. Si vous êtes en permanence dans un lieu avec odeurs fortes, le massage n'offrira qu'un soutien temporaire.

L'alimentation

Une alimentation trop lourde ou riche en alcool ne peut conduire qu'à avoir mal sur le haut du crâne. Alors, après un repas festifs, n'hésitez pas à vous accorder un massage de la tête et même du ventre pour faciliter la digestion.

Le tabac

Le tabac est nocif pour le cerveau, une consommation régulière voire permanente ne peut conduire qu'a un mal de tête intense et localisé sur le dessus de la tête.

Massez-vous régulièrement mais n'oubliez pas de réduire ou supprimer votre consommation de tabac pour un effet définitif sur la douleur au dessus du crâne.

Rares causes de mal au dessus du crâne nécessitant une intervention médicale

Le syndrôme de vasoconstriction cérébral réversible: Il s'agit d"une maladie contractant les vaisseaux sanguins du cerveau, cause d'une sévère douleur en haut de la tête.

L'hypertension, qui provoque une pression et peut conduire aux urgences.

Comment le massage va agir?

Un auto-massage du cuir chevelu permettra de stimuler la circulation sanguine,  de secréter une forte dose d'ocytocine, d'endorphine et de sérotonine, agissant sur le cerveau en stimulant le système limbique et sur le système nerveux réduisant ainsi la douleur.

Les effets dureront quelques heures au premier massage. Avec une à deux séances de 15 minutes par jour, l'effet sera durable et permanent.

Comment faire un massage contre le mal sur le dessus du crane?

Voici étape par étape, le processus d'auto-massage pour éliminer la douleur en quelques minutes:

1. Mettez vous à l'aise: dans une position confortable
2. Commencez à effectuer des légers massages circulaires sur le haut du front, et insistez sur la ligne médiane en massant plus longuement le creux et la bosse du centre du front
3. Massez les tempes de façon circulaire, zone très sensible au massage et qui provoque une sensation de bien-être sur le cerveau.
4. Massez le cuir chevelu de manière énergique en "déplacant" le cuir chevelu pour le stimuler. 
5. Faites un massage de 15 minutes pour des résultats optimaux

Effets du massage sur la douleur en haut de la tête à long terme

Si votre mal sur le dessus du crâne est chronique, nous vous recommandons une à deux séances de 15 minutes de massage quotidien selon la douleur.

Le massage vous permettra de constamment "d'aérer" le cerveau pour éliminer la douleur en permanence.

Vous aurez en plus tout les avantages du massage quotidien: Relaxation permanente, corps en meilleur santé, concentration plus facile....