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Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le 14 oct. 2021
Le massage corporel est une pratique innée et intuitive lorsque nous ressentons une tension ou une douleur musculaire. C’est une technique de relaxation très ancienne. Les techniques du massage ont évolué au fil du temps et l’une des techniques les plus récentes est celle du palper-rouler. Cette technique de massage - inventée en France au tournant du siècle précédent - est devenue très courante ces dernières années, et continue à prendre vraiment de l’ampleur, tant ses bénéfices sont nombreux et prouvés. Dans cet article, nous allons parler du massage palper-rouler, en nous appuyant bien entendu sur ses nombreux bénéfices.
Comme son nom l’indique, c’est une technique de massage qui consiste en la palpation, puis à la relaxation de la partie interne de la peau, dans le but de se détendre, ou de trouver du confort.
Cette technique de massage consiste à désolidariser les deux couches du tissu cutané profond, que sont l’hypoderme et le fascia, afin que les liquides interstitiels et autres graisses circulent librement, remplissant diverses fonctions telles que le nettoyage de l’organisme. De nombreuses techniques modernes de massage comme la presso esthétique sont directement issues de cette approche.
En fait, ces deux couches de l’hypoderme doivent être normalement distanciées l’une de l’autre afin de permettre la circulation des graisses fluides grâce à la motilité du fascia, et participer au bien-être général, car ces graisses liquides ont pour rôle de transporter les cellules souches adultes aux endroits indiqués pour remplacer les cellules mortes.
En permettant donc à ces graisses liquides de circuler normalement grâce aux techniques du massage palper-rouler, nous contribuons à améliorer notre santé en général.
Il ne faut pas perdre de vue que ce type de massage est de loin le plus efficace pour lutter contre la cellulite par exemple. Le palper-rouler manuel profond a de nombreux bienfaits, que nous verrons dans la prochaine section.
Les bénéfices de ce type de massage sont nombreux, et nous allons évoquer ici quelques-uns seulement :
Les recherches ont démontré que les contractures des muscles sont le résultat de la détérioration des graisses adipeuses, qui deviennent plus dures, particulièrement lorsque nous nous nourrissons mal. Dans certains cas, il faudra une hygiène alimentaire adéquate sur le long terme pour retrouver une meilleure qualité de nos graisses et donc une bonne santé. Mais à court terme, le palper-rouler profond manuel permet de recouvrer facilement la circulation des bonnes graisses dans l’organisme, nous libérant ainsi des douleurs musculaires. Associé à une bonne alimentation, le palper-rouler est le remède idéal pour nous libérer des douleurs chroniques.
Le palper-rouler permet une bonne circulation des graisses sous la peau, et empêche donc l’accumulation de ces graisses qui finissent souvent par durcir, donnant à votre peau après un certain temps un aspect de peau d’orange.
Il faut rappeler ici que pour pouvoir lutter contre la cellulite, le massage palper-rouler préventif est préconisé, car une fois installée, la cellulite devient très rebelle. Il faut en outre associer à ce massage une bonne hygiène alimentaire et la pratique du sport.
Si vous voulez perdre du poids et vous libérer des graisses abondantes dans votre organisme, ce type de massage est assurément ce qu’il vous faut. Toutefois, le principe de l’amincissement voudrait que ce soit une hygiène alimentaire bien soignée qui soit plus rapide et plus efficace, et l’amaigrissement sera alors une conséquence du massage palper-rouler.
Ce type de massage est efficace pour soigner les migraines, calmer les maux des os, pour optimiser le système immunitaire, etc.
Lorsque vous optez pour ce type de massage, comprenez qu’il peut vous être douloureux dans vos débuts, mais s’avèrera très confortable avec le temps, et vous procurera de nombreux bienfaits pour votre santé.
Vous pouvez pratiquer ce massage seul (en automassage), en couple, chez votre kinésithérapeute ou encore dans un salon d’esthétique. Une chose à savoir est que cette technique de massage est bien plus éprouvant pour le masseur, car il y a plus de terminaisons nerveuses dans le derme et dans l’hypoderme, et il faut bien pouvoir les stimuler.
Pour une meilleure santé en général, il faudra toujours penser à surveiller votre hygiène alimentaire, faire régulièrement du sport, et avoir une bonne hygiène de vie.
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