Les bienfaits des massages pour le ventre

De nombreuses personnes choisissent l'estomac comme l'un de leurs domaines prioritaires lors de la réservation d'un traitement. Un massage de l'estomac offre la fin apaisante parfaite à toute thérapie de relaxation, mais peut également apporter des avantages importants à votre santé digestive. En fait, un massage pour la constipation pourrait aider à vider votre esprit et vos intestins des débris indésirables. Ce ne sont pas seulement les chats qui aiment se frotter le ventre !

Comment s'effectue le massage du ventre ?

Les techniques appliquées pour le massage du ventre sont assez simples. Avec un peu de pratique, vous pouvez même le faire vous-même à la maison.

Des massages abdominaux sont effectués sur la zone où se trouvent vos intestins, qui se trouve juste en dessous de la cage thoracique et de l'organe de l'estomac. Pour cette raison, la technique est aussi souvent appelée massage abdominal inférieur ou colique.

Votre thérapeute effectuera votre massage du ventre pendant que vous êtes allongé face vers le haut, généralement pendant la dernière étape de votre massage. La pression appliquée est légère à moyenne, car cela crée un mouvement merveilleusement chaud, apaisant et continu au cœur de votre torse.

Une procédure typique ressemble à ceci :

• Les deux mains sont placées paumes à plat et face vers le bas au centre de votre ventre.
• Chaque main est ensuite déplacée dans un mouvement circulaire, lentement et calmement, autour de votre nombril, l'une après l'autre.
• La direction du massage de l'estomac est toujours dans le sens des aiguilles d'une montre, en suivant le même chemin que la nourriture emprunte dans vos intestins.
• Peu à peu, votre thérapeute étendra le rayon des traits de manière à ce que le cercle de légère pression se déplace vers les bords de votre estomac.
• Au fur et à mesure que votre thérapeute se déplace vers votre gros intestin, la pression peut être transférée du plat des paumes vers le bout doux des doigts de votre masseuse. Cela permet à votre masseuse d'appliquer une pression plus ciblée sur les muscles du gros intestin.

L'ensemble de la procédure dure généralement entre 5 et 10 minutes et constitue l'un des moyens les plus agréables de compléter une séance de massage relaxant complet du corps ou après la pose d’un ballon gastrique.

Avantages pour la santé

Il est largement admis que le massage de l'abdomen peut également apporter des avantages pour la santé digestive tels que la réduction de la constipation ou de l'excès de gaz et des ballonnements. Certaines techniques spécialisées de massage du ventre, comme celles utilisées dans le massage amincissant anti-cellulite, peuvent également vous aider à perdre du poids.

Le massage de l'estomac vise à cibler les muscles de vos parois intestinales. Vos intestins sont un réseau de longs tubes musculaires, composés de deux sections principales : le petit et le gros intestin. Ils commencent juste en dessous de votre estomac et s'étendent jusqu'à votre bassin. Votre estomac écrase les aliments qu'il reçoit sous une forme liquide plus fluide, puis les pompe dans votre intestin grêle. En moyenne, environ 10 litres de nourriture liquide sont acheminés dans votre intestin grêle chaque jour.

Avec l'aide d'enzymes produites par votre foie et votre pancréas, votre petit intestin digère les nutriments contenus dans les aliments dans votre circulation sanguine. La massothérapie est bien connue pour augmenter le débit sanguin dans tout le corps. Le massage autour de la zone intestinale peut donc augmenter l'efficacité avec laquelle ces enzymes sont délivrées et également la vitesse à laquelle les bons nutriments extraits des aliments sont transportés vers d'autres parties du corps.

Au moment où la barbotine alimentaire transformée atteint votre gros intestin, elle contient principalement des fibres, des déchets, du sel et de l'eau. À ce stade, l'eau et le sel sont absorbés dans votre corps, laissant derrière eux une substance plus épaisse. Ce résidu, qui contient principalement des déchets, peut devenir plus difficile à traverser votre corps. Les mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre utilisés dans le massage abdominal visent à détendre les muscles des parois intestinales et à suivre la direction dans laquelle les déchets doivent voyager. L'idée est de faciliter le voyage dans l'intestin en relaxant les muscles et en encourageant la circulation. De cette manière, le risque de blocage des déchets et de problèmes tels que la constipation est réduit.

Enfin, il convient de rappeler que tout traitement apaisant peut également être bénéfique pour votre humeur et votre santé mentale. De par leur nature, les massages du ventre sont doux et calmes, et offrent ainsi également un aspect particulièrement réconfortant de la massothérapie.