La massothérapie peut-elle aider à soulager les maux de dos ?

Toute personne souffrant de maux de dos devrait envisager cette forme de thérapie. Un massage thérapeutique correctement effectué aidera à soulager les sensations douloureuses. Ce type de traitement a prouvé son efficacité chez des millions de patients qui souffraient de diverses maladies de la colonne vertébrale. Voici la liste des symptômes les plus courants :

• Processus inflammatoires ;
• Spasmes musculaires ;
• Douleur lombaire ;
• Tension musculaire ;
• Immobilité.

Avec l'aide de la massothérapie, ces cinq principaux symptômes peuvent être facilement éliminés. En utilisant uniquement les mains et quelques outils auxiliaires, le masseur pétrit et frotte les tissus musculaires touchés, puis les caresse. Ces actions simples augmentent la circulation sanguine, ce qui augmente à son tour l'apport d'oxygène et de nutriments aux tissus. En raison de l'accélération de ces processus, l'acide lactique nocif et d'autres substances toxiques sont éliminés des muscles. Le résultat de chaque procédure de massage est la réduction des sensations douloureuses.

Types de massages

Divers types de massage sont largement utilisés dans ce domaine de la médecine. Le plus souvent, les méthodes suivantes sont utilisées à des fins thérapeutiques :

• Massage suédois. Le principe de cette technique consiste en une combinaison de mouvements de caresse qui s'effectuent dans un sens et de pressions dans le sens opposé. De telles manipulations détendent bien le tonus musculaire.
• Massage profond. Il vise à soulager les tensions musculaires chroniques. Lors de l'exécution de cette technique, le massothérapeute utilise des coups à rythme lent, des frictions et des pressions.
• Massage myofasciale. Il soulage la tension dans le fascia, les fibres qui soutiennent les muscles. Cette technique est souvent utilisée lors de la récupération après un traumatisme.
• Massage shiatsu. D’origine japonaise, elle est un type de thérapie orientale basée sur l'acupression. Retrouvez plus d’informations sur ce site spécialisé.
• Myothérapie de point de déclenchement. Le principe de cette technique est d'appliquer une pression d'une certaine force sur les points de déclenchement tout en étirant le tissu musculaire. De telles actions d'un spécialiste visent à libérer les muscles. Pendant la procédure, un composé de refroidissement spécial est pulvérisé sur la surface de la peau.
• Reïki. C'est une technique de massage japonais que nous utilisons rarement. L'objectif principal de la technique est de réguler les flux d'énergie du corps.

Comment trouver un bon masseur : quelques conseils utiles

Aujourd'hui, des services de ce type sont fournis dans des établissements médicaux publics et privés. Les méthodes suivantes vous aideront à trouver un bon spécialiste :

• Vous pouvez parler à une connaissance ou à un ami qui a reçu une massothérapie.
• Un professionnel de la santé expérimenté peut être conseillé par votre médecin ou votre infirmière. Les professionnels de la santé sont bien informés sur les endroits où obtenir des traitements alternatifs.
• Une association répertoriant des massothérapeutes peut également vous recommander un massothérapeute qui possède une technique particulière.

Si la recherche d'un masseur est réussie, vous devez vérifier :

• Accréditation spécialisée ;
• Licence et certificat (tous les documents doivent être de la norme établie par l'État) ;
• Lieu d'études et le nombre d'heures (le cours doit être d'au moins 500 heures).

Dans chaque pays, les massothérapeutes sont unis au sein d'une organisation professionnelle nationale, dont tous les membres adhèrent aux normes établies et à un code d'éthique strict dans la pratique.

Les bienfaits de l’auto-massage

Si, pour une raison quelconque, il devient impossible de consulter un massothérapeute, vous pouvez essayer de vous masser à la maison à l'aide d'un masseur électrique. Cet appareil stimule la circulation sanguine et réduit la douleur.

Avertissement

Avant de commencer tout type de traitement, il est impératif de consulter un médecin. Après tout, la massothérapie n'est pas donnée à tout le monde, de sorte qu'un professionnel de la santé peut évaluer le degré de risque d'une telle thérapie, s'il existe des restrictions à sa mise en œuvre. La consultation d'un spécialiste est également nécessaire dans le cas où le cours de massage n'a pas permis de soulager les douleurs au dos.