Douleur au bas du ventre pendant la grossesse: Pourquoi et que faire?

Publié par Buddha Apps (Zero Carbon) le

Douleur au bas du ventre pendant la grossesse: Pourquoi et que faire?

Pendant la grossesse, il est tout à fait normal de ressentir une série de symptômes inconfortables. Les nausées, les crampes et les douleurs en bas du ventre pendant la grossesse ne sont que quelques-uns des plus gros problèmes. Ce dernier soulève beaucoup de doutes, car il peut s'agir de quelque chose de très léger, mais aussi d'un avertissement d'une complication interne.

Lorsque l'utérus grandit, les ligaments ronds s'étirent. Ceux-ci, qui recouvrent l'organe, deviennent plus souples pour fournir un meilleur soutien. La conséquence est généralement une douleur abdominale basse qui apparaît lorsque certains mouvements sont effectués.

Cela peut arriver en se retournant, en se levant d'une chaise ou même en toussant. Cela se produit également dans des situations où la future mère fait beaucoup d'exercice ou après une journée très intense. Il apparaît généralement à partir du deuxième trimestre de la grossesse, bien qu'il puisse y avoir des cas plus précoces.

 

Douleur au bas du ventre pendant la grossesse: Ce qu'il faut savoir

 

En quoi les douleurs abdominales basses diffèrent-elles des autres douleurs abdominales pendant la période de gestation ?

La différence entre les douleurs abdominales basses et les autres douleurs abdominales est la durée. Elle ne dure généralement que quelques secondes et apparaît toujours lorsque vous faites un mouvement. Si la douleur est plus intense et persiste, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin. Ce ne sont peut-être pas les ligaments ronds, mais d'autres problèmes plus graves.

La prééclampsie , l'accouchement prématuré ou l'avortement peuvent être à l'origine de douleurs intenses, comme une grossesse extra-utérine . Si vous avez de la fièvre, des vomissements ou des saignements, il est préférable que vous vous rendiez à l'hôpital dès que possible.

Quoi qu'il en soit, ce sont des exemples extrêmes. Des douleurs abdominales basses pendant la grossesse peuvent survenir en raison de plusieurs facteurs, allant du simple gaz à l' appendicite .

Si le haut de votre abdomen commence à vous faire mal et que vous ne ressentez pas la douleur lorsque vous appuyez dessus, il s'agit probablement d'une infection de l'appendice. Si c'est le cas, il faut passer par une petite opération qui ne présente pas de risques majeurs.

Le gaz, en revanche, se produit généralement en raison de ballonnements. Il est produit par les hormones gestationnelles qui ralentissent la digestion. Il en va de même avec d'autres malaises comme la constipation, qui a aussi ses origines dues aux hormones et à la pression de l'utérus sur le rectum.

 

Comment soulager les douleurs abdominales basses pendant la grossesse ?

La douleur peut diminuer et même disparaître si l'on met en pratique une série de conseils. Ils sont très faciles à suivre et peuvent être intégrés à votre routine quotidienne sans aucun problème. Comme ces désagréments ne durent que quelques minutes, vous n'aurez pas à prendre de tranquillisant.

 

  1. Boire de l'eau

Pour commencer, il est très important de s'hydrater . Buvez beaucoup d'eau, car vous éviterez ainsi des complications telles que les contractions de Braxton Hicks . Les symptômes sont indolores, contrairement à l'accouchement, mais ils peuvent être assez ennuyeux.

De plus, boire 2 litres d'eau par jour joue également un rôle important dans la lutte contre la rétention d'eau. Vous ne vous contentez pas de vous hydrater, vous hydratez également le fœtus, protégeant ainsi le sac amniotique.

 

  1. Trouvez un endroit confortable pour vous reposer

Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit où vous pouvez être à l'aise et votre corps peut se reposer. Pour cela, il est recommandé qu'il s'agisse d'une surface lisse où vous pourrez vous dégourdir les jambes. Fermez les yeux et détendez-vous : dans un instant, vous commencerez à vous sentir mieux.

Si les muscles ne sont plus tendus, la douleur s'atténuera. Souvent, une pause dans nos vies bien remplies est le meilleur remède à tout inconfort.

 

  1. Faites du yoga ou du Pilates

Ces exercices sont très légers et très conseillés aux femmes enceinte qui souffrent de douleurs en bas du ventre. En plus d'enseigner la relaxation, ils aident à exercer les muscles de tout le corps, y compris le vagin. En tant que tels, ils constituent un bon entraînement pour l'accouchement.

Il existe des cours de Pilates ou de Yoga prénatal pour les femmes enceintes. De plus, partager vos doutes et vos expériences avec vos partenaires peut générer des liens d'amitié qui dureront toute une vie.

"Les douleurs abdominales basses pendant la grossesse peuvent être dues à plusieurs facteurs, du simple gaz à l'appendicite."

 

  1. Évitez le stress

C'est un point extrêmement important et il peut résoudre une série d'inconvénients. Évitez tout ce qui peut générer de l' anxiété et du stress. Il est important que vous sachiez établir des priorités, et la santé est au-dessus de toute tâche ou travail.

Si vous sentez qu'en plus de subir une usure physique, vous ressentez également une usure émotionnelle, la meilleure chose à faire est de consulter un spécialiste. Souvent, l'aide d'un bon psychologue peut être le soulagement dont votre corps et votre esprit ont besoin.

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