Les bienfaits des massages sur la fatigue des personnes âgées.

Saviez-vous que 75 à 80 % des séniors déclarent avoir une ou plusieurs maladies chroniques? Le vieillissement a ses propres problèmes et l'un d'entre eux est l'incapacité d'effectuer certaines activités de la même manière que vous auriez pu faire quand vous étiez jeune.

Lorsque le corps devient infirme, il est incapable de résister au stress des activités physiques quotidiennes. Cependant, il existe un moyen de garder votre corps en bonne santé grâce au massage.

De la récupération d'un AVC à l'amélioration de l'équilibre, la massothérapie offre de nombreux avantages, notamment en cas de fatigue importante chez les personnes âgées. Apprenez-en davantage sur les bienfaits de la massothérapie et comment elle peut être efficace pour vous ou un proche âgé..

Élimine la raideur et la tension musculaires

Les personnes âgées sont souvent incapables d'effectuer beaucoup d'activités physiques car leur corps commence à devenir fatigué avec l'âge. En conséquence, les muscles du corps ont tendance à devenir raides, ce qui empêche un mouvement fluide du corps.

De plus, en raison du manque d'exercice en vieillissant, nous avons tendance à développer des tensions musculaires dans le corps. Les muscles deviennent plus durs et se resserrent.

Le massage aide à adoucir et à réduire la tension et la raideur des muscles et des tissus durs en augmentant le flux sanguin dans ces zones.

Améliore la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine est cruciale pour les personnes âgées, car un flux sanguin insuffisant peut entraîner de nombreux problèmes de santé qui peuvent s'aggraver avec le temps. La maladie artérielle périphérique des jambes, la coagulation du sang et le diabète sont quelques-unes des complications de santé causées par une mauvaise circulation sanguine.

La circulation sanguine peut être irrégulière à mesure que nous vieillissons et le massage aide à favoriser la circulation sanguine dans les membres. Comme la massothérapie consiste à pétrir, à caresser doucement et à appliquer une légère pression sur diverses parties du corps, elle contribue à améliorer la circulation sanguine dans le corps.

Améliore l'équilibre

Nos os deviennent infirmes et ils s'affaiblissent et perdent de leur force avec l'âge. De ce fait, la chute devient une préoccupation majeure des seniors. En raison de la faiblesse des os, il devient difficile de maintenir un bon équilibre.

La massothérapie aide à augmenter le flux sanguin et améliore également la proprioception et la position relative des parties du corps. Cet effet de la massothérapie, à son tour, aide à améliorer l'équilibre et réduit le risque de chute.

Réduit la douleur de l'arthrite

Le massage peut être utilisée pour traiter l'arthrite. Bien qu'il ne puisse pas guérir complètement cette maladie, il aide à soulager les douleurs articulaires.

À l'aide de diverses techniques utilisées pour éliminer la raideur des muscles et des tissus, la massothérapie améliore le flux sanguin vers les articulations, ce qui soulage ainsi la douleur causée par l'arthrite.

Stimule le système nerveux

Le système nerveux contrôle les mouvements, les sens, les pensées et les souvenirs, ainsi que des organes tels que le cœur et les intestins. À mesure que vous vieillissez, le cerveau et le système nerveux commencent à ralentir et des déchets peuvent s'accumuler dans le tissu cérébral à mesure que les cellules nerveuses se décomposent.

La massothérapie libère des endorphines et des neurotransmetteurs bénéfiques pour le fonctionnement du système nerveux. Le massage thérapeutique procure d'énormes avantages au corps en libérant des substances chimiques cérébrales telles que la sérotonine et la dopamine.